[回答] 患者好，体寒的人主要表现为畏寒怕冷，容易腹泻，唇色淡白，舌苔白腻，体乏，精神倦怠。适宜多吃些性温食物，如：小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆之类。这些都是粗粮，不会发胖而且有利于减肥。吃温补的食品有好处：如红枣、枸杞等。不要吃寒凉的食品，如黄瓜、苦瓜、香蕉等食品。

[回答] 首先饮食上要注意饮食清淡，以温性食物为主，比如羊肉、牛肉、生姜、肉桂等，或者应用薏米、豆蔻、杏仁、陈皮、苍术等祛湿药物搭配打粉冲服，喜欢喝茶的人可以多饮红茶、普洱茶等。同时要加强体育锻炼，通过振奋人体的阳气来温化寒湿。

[回答] 寒湿困脾是一种比较常见的病。可以到正规药店在医生的指导下用药。在饮食方面也要注意，可以喝些生姜粥，食疗对身体的伤害是挺小的。在平时生活中也要在饮食方面要注意清淡，可以吃红枣，山药，萝卜、莲子肉等。不要吸烟，喝酒。不要吃高脂肪的食物，不要熬夜。

[回答] 体内寒湿太重平时可以多饮用热水加快血液循环让湿气排出。可能是由于平时长时间处于湿气重的环境，保暖措施要做好以免风寒入侵，最好不要吃凉的东西，可以适当增加运动提高身体素质增加免疫力，适当多休息，熬夜可能会使身体代谢变慢造成寒气不能及时排出，睡觉前可以用热水泡脚也可达到排湿效果。

[回答] 体内寒湿比较重可以适当的喝一些红小豆或者是赤小豆，还有芡实熬粥喝，这样能够去除体内的湿气，也可以通过口服药物的方式来进行调理。这段时间也可以适当的多锻炼一下身体，这样能够促进血液循环同时也能够扩张血管，能够抗衰老，对身体健康有一定的好处。

[回答] 如果身体寒湿比较重，可以使用温经散寒，除湿的药物治疗。同时平时也要注意锻炼身体，不要久坐，或者久卧床，可以吃点小金桔，疏肝理气，平时也可以喝姜糖水，避免吃生冷硬肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。

[回答] 体内湿气重，首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。

[回答] 湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，在平时还可以适当的多做一些仰卧起坐，使五脏六腑的免疫力均有着很好的增强，使身体里面多余的水分与湿气可以有效的排除。

[回答] 寒湿体质的调理建议给予温阳燥湿类的药物内服或者是外用拔罐、艾灸等。寒湿体质指的是寒邪与湿邪互结蕴于体内而出现四肢冰凉、关节沉重疼痛、食欲不深、欲饮温水而不欲咽、怕冷、小便量多色清晰、大便质稀夹杂有不消化食物、妇女会伴有白带多且稀如水状等。

[回答] 体内湿气重，主要是指的脾虚，导致湿气不能很好的代谢，而留在体内。治疗主要就是健脾化湿，可以多吃冬瓜，扁豆，还可以使用茯苓、薏仁煮粥食用。或者是拔罐，针灸等中医理疗。