[回答] 寒湿体质平时多喝红糖水，注意腹部保暖，饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，避免运动过量，避免着凉受风，保证充足睡眠，可以服用药物调理，必要时去正规医院中医科看看，检查一下血红蛋白。

[回答] 寒湿体质的症状是出现四肢关节的疼痛，胫肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等症状是由于体内的寒湿较重，疼痛部位较多，天气寒冷，受凉时症状加剧，舌苔白，饮食上注意少食寒凉生冷之品，因为寒凉生冷之品容易伤及脾阳，使体内寒湿之邪加重。

[回答] 寒湿体质多脾胃虚弱，临床上表现为寒湿内阻的症状，面色暗，脘腹痞满作胀，恶心欲吐，不思饮食，或头重如裹，身重或肿，腹痛，肠鸣泄泻，长年四肢不温，皮肤上容易出现湿疹、痘痘、斑、癣。平时容易出现四肢关节的疼痛，胫肩酸痛，肩周炎，腰酸背痛等症状是由于体内的寒湿较重，疼痛部位较多，天气寒冷，受凉时症状加剧，舌苔白。饮食上注意少食寒凉生冷之品，应适当吃一些温热性的食物，比如生姜、韭菜、红枣、芒果等。

[回答] 寒湿很有可能会导致身体出现血液循环不畅的情况，而且还有可能会出现胃寒的情况，甚至会出现口臭以及口腔溃疡等等，如果自身属于寒湿的体质，平时可以多吃一些有助于驱寒的食物，比如芡实或者薏米等等，并且平时还要注意身体的保暖，避免身体受凉。

[回答] 身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通，湿气较重的人应该多吃些健脾化湿、行气利水的食物。

[回答] 寒湿血瘀体质平常需要注意保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以采取刮痧或者拔罐的方法进行治疗。同时增加运动，提高自身的体质。

[回答] 寒湿体质主要会容易出现伤风感冒，同时还会出现关节疼痛等症状。一般这种体质患者主要是虚胖，所以在过程当中要控制饮食，尽量不要吃油腻的食物，另外在减肥过程当中，可以通过运动的方式来减肥，效果会比较好。平时要避免吃脂肪高的食物。

[回答] 寒湿体质可以喝红豆，薏米茶，山楂茶去寒去湿。每天晚上用热水泡脚可以同时去除体内的湿气和寒气，而且寒湿体质较严的可以在泡脚水中加入艾草和生姜。

[回答] 比较适合寒湿体质的中成药，首先可以选择人参健脾丸，这种药物具有对于驱除体内寒湿和调理脾胃都有一定的功效。第二，可以选择附子理中丸，具有散寒和温养脾胃的效果，对于腹泻的患者也有一定的调理功效。寒湿体质的患者用药，还是需要经过专科医生的指导。除了药物治疗，合适的锻炼也有助于调理寒湿体质。

[回答] 可以适当的喝一些菊花茶或者是茉莉花茶都可以很好的将湿气排出体外。患者也可以通过改善日常饮食和适当的做一些体育锻炼来将湿气排出，可以多参加一些户外的体育锻炼可以有效排出湿气，饮食要清淡易消化，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量避免刺激的食物。