[回答] 寒湿体质的患者减肥，可以先通过温阳祛湿的中药调理，配合拔罐疗法，针灸埋线疗法，可以改善个人的脾胃脏腑功能，促进水液代谢。减肥要控制饮食，不要吃油腻生冷食物，需要有足够的有氧锻炼以及力量训练等。平时要规律的作息饮食。减肥是一个过程，需要坚持调理心态。

[回答] 寒性体质可以多到户外运动来减肥，每次运动的时候要在20分钟以上，可以做一些有氧运动，或者是机能锻炼增加自己的抵抗力，消耗身体内的热量，起到减肥的效果，饮食要以多样化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些油炸的食品，以免引起肥胖反弹。

[回答] 寒湿体质平时多喝红糖水，注意腹部保暖，饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，避免运动过量，避免着凉受风，保证充足睡眠，可以服用药物调理，必要时去正规医院中医科看看，检查一下血红蛋白。

[回答] 寒湿体质的人应该多吃温热性的食物，这些食物具有温补身体、祛除湿寒的作用，可以有效地改善机体衰退、贫血的症状。例如冬天可以吃羊肉、牛肉、火锅，尽量少吃冰激凌，喝冷饮。平时可以适量的吃一些辣味食物，可以有效消除体内的寒症，并有效刺激机体。

[回答] 寒湿体质可以用以下这几种方法调理，第一种，每天晚上用热水泡脚可以同时去除体内的湿气和寒气，而且寒湿体质较严重者可以在泡脚水中加入艾草和生姜，效果会更好。第二种，在饮食方面，日常生活中可以多吃一些温热性的食物。

[回答] 寒湿体质可以通过改善饮食的方法调理，也可以多做一些运动锻炼，比如跑步和快步走等等，因为在运动锻炼的时候，可以促进身体的排汗，一般体内的寒气可通过汗液排出体外。寒湿体质通常会出现四肢冰凉的情况，还会导致身体特别沉重，也会出现身体虚胖的情况。

[回答] 体内湿气重，主要是指的脾虚，导致湿气不能很好的代谢，而留在体内。治疗主要就是健脾化湿，可以多吃冬瓜，扁豆，还可以使用茯苓、薏仁煮粥食用。或者是拔罐，针灸等中医理疗。

[回答] 身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通，湿气较重的人应该多吃些健脾化湿、行气利水的食物。

[回答] 寒湿体质的调理方法主要有以下几个方面：第一，平时要多吃性温的食物，比如牛肉，羊肉，桂圆，要尽量的少吃生冷坚硬的食物，不要吃冷饮，不要喝冷水。第二，可以每天用艾叶泡脚，可以刺激足底的血管扩张，促进血液循环，可以去除体内的寒湿，如果能够配合足底按摩，祛湿的效果会更好。第三，适当的运动，促进血液循环，同时也可以将体内的寒气随着汗液排出体外。

[回答] 比较适合寒湿体质的中成药，首先可以选择人参健脾丸，这种药物具有对于驱除体内寒湿和调理脾胃都有一定的功效。第二，可以选择附子理中丸，具有散寒和温养脾胃的效果，对于腹泻的患者也有一定的调理功效。寒湿体质的患者用药，还是需要经过专科医生的指导。除了药物治疗，合适的锻炼也有助于调理寒湿体质。