腰酸腿酸原因一般分为软组织原因和骨性原因。软组织的原因，包括受凉导致的肌筋膜的炎症。剧烈运动后的乳酸酵解导致腰酸腿酸。长期的久站久坐或者重体力劳动导致的腰肌劳损也会导致腰酸腿酸。骨性原因，包括腰椎间盘退变引起的神经卡压症状，导致腰痛腿痛。腰椎不稳定导致的肌肉过度受力。腰椎管狭窄压迫充血水肿的神经组织。小关节的退变导致的小关节综合征也会引起腰酸腿酸。