[回答] 腰粗肚子大可以通过运动的方法来进行减肥，平时可以倾斜整个大腿，双手同时放到身体的两侧然后呈立正状，还可以在睡觉前来顺时针的按摩腹部，要长期的坚持下去才会有效果。在日常饮食中也要加以控制，避免暴饮暴食的情况，一日三餐要定时定量。

[回答] 腰粗肚子大的原因是摄入过多的糖分、压力过大、缺乏日常锻炼、便秘、日常饮食口味偏重等。腰部是最爱囤积脂肪的部位，任何不良习惯都能反映到身体上。

[回答] 可以在低热量的饮食前提下，通过运动来减掉大腿、小腿的脂肪。日常可以适当的走路运动，慢跑运动来调理，也可以选择一些瘦腿运动，局部按摩拍打按摩，做下肢身体运动平躺伸腿都可以减掉大小腿的脂肪。

[回答] 腰细屁股大腿粗可以通过改善饮食和多运动的方法来减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，日常生活中要多到户外运动，还要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃好的良好饮食习惯。

[回答] 饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。需要充足运动，腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑。

[回答] 臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意，在增加运动的时候容易产生饥饿感，如果增加饮食量，会影响到减肥效果，还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少，也起不到减肥作用，每次需要运动半小时以上。

[回答] 这是要积极锻炼减肥的，要养成运动的习惯，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好，采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物。

[回答] 肚子两侧的赘肉可以通过转呼啦圈的方法进行解，还可以通过做仰卧起坐的方法瘦肚子，其中不仅可以燃烧肚子的脂肪，还可以使肚子的皮肤变得更加的紧致。造成腰粗的原因很有可能是由于经常久坐导致的，还有可能是由于经常吃一些油腻的食物引起的。

[回答] 老年人如果身体素质比较好的话，就可以每天进行适量的运动，例如打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳绳、踢毽子及打太极拳等，如果身体体质比较好还可以进行游泳、跳绳等的运动，能够帮助促进身体的新陈代谢，帮助身体正常排毒。

[回答] 肚子大想要减肥，可以选择吸脂手术、射频溶脂手术、冷冻溶脂手术和超声溶脂手术等方法来改善，吸脂手术是通过在腹部开一个小切口，将吸脂管插入皮下脂肪层，通过电动负压，将脂肪抽出，来达到瘦身的目的，只要护理好，很少有反弹的可能。