[回答] 肌肉小腿粗可以注射瘦腿针，也可以通过骑自行车等方式来进行减肥。腿部小腿增粗，很有可能是由于长时间的久坐，不运动所引起的一种情况，在饮食上也要有所改善，不要吃一些高蛋白质高热量高营养丰富的食物，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，饮食要清淡。

[回答] 男生小腿粗可以通过锻炼方面来减肥，也可以通过射频溶脂手术来减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的。在减肥期间要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，还要多到户外锻炼身体，做一些有氧运动。

[回答] 小腿粗想要减肥的话可以选择很多方法，比如说可以通过注射瘦腿针的方式来减小腿，也可以通过吸脂手术的方式来瘦小腿，当然具体要选择哪一种方案，还是要根据个人小腿的具体情况来进行确定，如果是肌肉比较多的话，可以注射瘦腿针，但若是脂肪比较厚的话，可以选择吸脂手术的方式来瘦腿。除此之外平时也可以适当的进行一些腿部的运动，只是需要注意在运动前后要做好充分的准备，尽量多按摩肌肉部位，避免越运动，肌肉越发达的现象产生。

[回答] 小腿如果是脂肪型的话，可以通过吸脂手术来使小腿外形达到苗条的程度，但是如果小腿是肌肉型的话可以采取瘦腿针的方式来进行注射，一定要根据自己的情况来选择合适的瘦腿方法，术后一周左右也不要进行过度的运动，避免发生流血引发感染的问题。

[回答] 提腿锻炼。减肥要选择健康的方式，过度节食恢复正常饮食之后会反弹的厉害，平时可以多喝温热水能加快身体新陈代谢，让毒素排出体外起到瘦身的作用，还可以适当增加活减少脂肪形成，不要吃油腻的东西多吃水果和容易消化的东西，晚上睡觉之前最好不吃任食品。

[回答] 小腿粗变细的方法就是通过运动的方法来进行改善，每天参加一些体育锻炼可以燃烧体内的脂肪，这样有利于减肥，最好不要长时间久坐或者是长时间久站，日常生活中也不要吃一些过于油腻的食物，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，这样可以有利于防止体重增加，少吃一些肉食。

[回答] 饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。需要充足运动，腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑。

[回答] 腹部脂肪过多主要还是长期生活作息不规律，久坐，缺少运动导致的。首先要调整好生活作息和饮食结构，少吃一些高热量，高脂肪的食物，不要长时间久坐，适当的运动。可以多吃一些富含纤维素的食物。

[回答] 这是要积极锻炼减肥的，要养成运动的习惯，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好，采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物。

[回答] 大腿比较粗，可以到正规医院去做吸脂手术，这种方法是在大腿隐蔽位置开一个小口，将吸脂管插入到皮下脂肪层，通过电动负压将脂肪抽出体外，手术后要穿1~3个月的紧身衣，恢复后效果非常明显，能够拥有性感的腿型。