[回答] 腹部脂肪过多主要还是长期生活作息不规律，久坐，缺少运动导致的。首先要调整好生活作息和饮食结构，少吃一些高热量，高脂肪的食物，不要长时间久坐，适当的运动。可以多吃一些富含纤维素的食物。

[回答] 腰粗肚子大的原因是摄入过多的糖分、压力过大、缺乏日常锻炼、便秘、日常饮食口味偏重等。腰部是最爱囤积脂肪的部位，任何不良习惯都能反映到身体上。

[回答] 腰细屁股大腿粗可以通过改善饮食和多运动的方法来减肥，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，日常生活中要多到户外运动，还要少吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃好的良好饮食习惯。

[回答] 臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意，在增加运动的时候容易产生饥饿感，如果增加饮食量，会影响到减肥效果，还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少，也起不到减肥作用，每次需要运动半小时以上。

[回答] 老年人肚子大减肥的方法有多进行户外运动，散步，打太极拳，做一些健身操。平时要清淡饮食，少吃脂肪以及含糖量丰富的食物摄入。也要保证饮食规律，不要暴饮暴食。随着年龄增长腹部赘肉明显增多是很正常的现象。

[回答] 随着年龄增长腹部赘肉明显增多是很正常的现象。特别是老年人，如果运动量过少，肌肉松弛，机体分解脂肪的能力下降，造成腹部的脂肪堆积是很正常的。没有太好的方法，只能进行适当的体育锻炼，是比较科学合理的。多进行户外运动，如散步，打太极拳，做一些健身操。平时尽量要清淡饮食，少吃脂肪以及含糖量丰富的食物摄入。

[回答] 肚子大的人减肥方法：1.经常登山运动；2.做下蹲运动；3.进行仰卧起立运动。肚子比较大、肥胖的病人，主要表现为肚子的脂肪比较多的时候，这样的病人怎么去减，怎么去让肚子减下来、瘦下来？有如下一些方法，比如说经常去登山运动，让你腹部的肌肉不断的发挥它的力量，让它消耗部分脂肪。第二个就是做呼啦圈，如果每天做上半小时、一个小时的呼啦圈运动，会有助于腹部脂肪的消耗。还有一个就是下蹲的运动，每天蹲下去然后又站起来，蹲下去站起来，每天坚持做半小时到一个小时，长期这么做下去，它会很容易消耗掉腹部的脂肪，使得腹部肥胖变小。还有一个方式的话就是做仰卧起立，就是说一个人躺在床上，用手抱着头部，脚可以顶着一个重物，这样子不断地仰起来卧下去，让腹部的肌肉出力，可以消耗腹部的脂肪。

[回答] 肚子大减肥的方法是一定要避免长时间的久坐，可以通过增加运动量和控制饮食来减肥。每天抽出45分钟的时间，到外面进行一些有氧运动，比如说快跑骑单车，游泳爬山也可以跳绳，呼啦圈，一定要管住嘴，迈开腿才可以看到很好的减肥效果，尽量避免吃油腻的食物。

[回答] 可以选择比较健康的比如适当的运动加上减少进食量来达到减肥的目的。刚开始的时候可以做一些有氧运动，需要注意的是运动量要尽量小一些，慢慢的再加长时间，重要的是长期的坚持才能有很好的效果，饮食要清淡有营养一些，避免暴饮暴食或者饮食不规律，不吃太油的东西。

[回答] 湿气重肚子大可以服用除湿的药物来进行改善，也可以在饮食上吃红豆薏仁粥除湿效果也挺好的，每天可以多做骑单车、仰卧起坐等运动，对于改善肚子大也能够起到很好的效果，饮食上不要吃脂肪含量比较高的食物，容易堆积在肚子上，不利于减肥。