[回答] 避免过度疲劳，避免熬夜，注意饮食营养，适当多吃点鸡蛋牛奶瘦肉，如果月经量多流血时间比较长，要积极的治疗一下。积极治疗身体可能存在着的疾病，如痔疮，胃炎等等。气血的药物可以选择归脾丸，八珍颗粒。

[回答] 气血不足的人群代谢就慢，容易乏力，没有精神，日常要注意规律作息，要早睡早起，还要多参加运动，改善血液粘稠程度，并且适当补充补铁食物，有助于补气血，要常吃山药，龙眼肉，荔枝，扁豆，山楂，核桃，胡桃，黑芝麻，有补气血的功效。除此之外猪肝，红枣，牛肉，黑豆，牛奶，苋菜，枸杞等食物，都具有补气血的功效，根据个人喜欢替换食用。

[回答] 补气血可以多吃大枣、枸杞以及一些含铁比较丰富的食物，都是可以补气血的，比如阿胶，还有就是维生素，维生素可以帮助人体吸收营养物质，所以也是要多吃的，还有桂圆，这些都是重要的气血来源，平时可以多喝一些汤类，多吃一些蔬菜，蔬菜的维生素含量是比较高的，尤其是绿叶菜。

[回答] 气血不足可以多吃南瓜、乌鸡、山药、桂圆、红枣、牛肉、黑豆等食物，具有补气血的功能。气血不足的人容易乏力，没有精神。在食疗的过程中，可以适当的进行身体锻炼，增强体质，有助于补气血。另外，平时要休息好，不能熬夜，也不能过于劳累。

[回答] 秋天养生可以吃莴笋，同时秋季时间也可以适当的吃一些绿豆芽和黄豆芽，而且绿豆芽中含有大量的蛋白质和脂肪，而且也有很多的碳水化合物，在秋季的话多吃些山楂，因为山楂的营养非常的丰富，而且含有非常丰富的果胶，而且果胶是一种多糖的物质，有助于控制血糖和血脂。

[回答] 秋季口干舌燥吃梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服效果更佳。

[回答] 秋天养生可以多吃蔬菜以及水果，或者是多吃粥类食物，比如梨或者是银耳，因为梨和银耳可以起到润肺的作用，也可以多吃山药或者是红枣等食物，喝红枣可以起到补气血的功效，也可以起到养生的作用。在秋天的时候天气比较干燥，因此可以多吃含有水分比较多的食物。

[回答] 秋天出现鼻子干燥的表现，这跟气候有很大的关系，因为秋冬空气干燥的原因。首先一定要多喝水，饮食上要清淡，不能吃辛辣刺激性食物，减少一些烧烤、火锅、油炸等食品，多吃水果蔬菜，特别是秋天的梨子对缓解鼻子干燥，以及嗓子疼痛等现象，效果是较好的。可以用温水洗洗鼻腔，保持鼻腔的清洁卫生，勿挖鼻孔或者是用力擤鼻。

[回答] 产后吃猪肝、蛋黄、牛奶、贝类、大豆，多吃水果蔬菜可以促进对铁的吸收。多吃含铁元素的食物，对补气血有很好的作用。也可以吃黑糯米补血粥，黑糯米和红枣都是补血的好东西，可以加入山药，益气养血的功效更好。

[回答] 补气血的食物一般有葡萄、甘蔗、胡萝卜、南瓜、红枣、黑枣、桂圆、动物肝脏、菠菜、黑木耳、阿胶，枸杞、田七、乌鸡、党参等食物进行调理，平时的饮食跟作息一定要规律，不要熬夜，适当的锻炼身体药物才可以适当的发挥作用。