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把双腿靠墙可以瘦腿吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
可以瘦腿,将腿部抬高,就会促进腿部的血液循环,加快这些废物的排出速度,而且,这样一种运动,不会出太多的汗,也没有不适的感觉,是一种没有副作用的健康的锻炼方法了。
腿靠墙90度能瘦腿吗?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
腿靠墙90度是可以瘦腿的,因为腿靠墙90度可能会使腿出现受力,可以加快腿部脂肪的燃烧,对瘦腿有很好的帮助,但是在做完以后一定要对腿部进行按摩,否则可能会导致腿部出现疼痛的情况。除了靠墙以外,也可以通过游泳或者是骑自行车的方法来进行瘦腿。
腿靠墙倒立有什么好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
会缓解大腿和脚部的水肿,适用于长期站立或者坐位的人,通过促进体液的流通,使水肿得到缓解。促进血液的回流,特别是女性,倒立可以使血液充分回流至盆腔,给小腹部带来更多营养成分,促进盆腔的新陈代谢。舒缓神经系统,倒立不需要过度用力,可以减轻疲劳,配合规律的呼吸,也可以缓解紧张情绪,促进睡眠。
腿靠墙倒立有什么坏处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
腿靠墙倒立是一种很好的保健方式,对身体是有好处的。通过腿的倒立可以促进静脉血回流,加速血液循环。消除白天工作的疲劳引起的腿部水肿,使人感觉更加舒适,但每次倒立瘦腿的时间也不宜太长,太长容易脑充血。
靠墙竖腿运动,可以瘦腿、消肿吗?
程志祥 主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
靠墙竖腿是不能起到瘦腿和消肿的作用的,反而容易引起腿部水肿的出现,因此是不建议通过长时间的靠墙站立竖腿来减肥的,瘦腿的方法比如有蹬自行车、屈腿运动等,每晚睡前坚持做半个小时的运动,平时饭后也不能立即坐下,要适当的走动走动。
来例假可以把腿靠墙吗?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
来例假但是不可以把腿靠墙,因为墙比较凉,在来月经期间如果靠墙的话,可能会引起腰部受凉的情况。在来月经期间一定要多注意休息,并且在饮食上还可以多吃一些温热的食物,平时还可以用双手按摩腹部可以缓解,在来月经的时候出现疼痛的症状。
睡前腿靠墙可以瘦腿吗?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
是可以瘦腿的,可以加速腿部的血液循环,可以促进多余的脂肪代谢,有一定的瘦腿效果。日常生活中如果想瘦腿的话,最好是通过运动的方法来进行,瘦腿可以多做一些深蹲的运动,或者是通过骑单车的运动来进行瘦腿,一定要控制好自己的饮食量,多做一些户外运动对身体也是有帮助的。
双腿靠墙倒立可以瘦腿吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的,但是如果想要效果显著的话,就要长时间坚持,每天要超过半小时,因为在刚开始运动时,消耗的只是水分,只有到一定的时间,消耗的才是脂肪。每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙,不仅可以消耗脂肪,还可以有修腿型的作用。
腿靠墙90度腿麻要停吗,腿靠墙90度腿麻的原因?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
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腿靠墙90度腿部发麻最好选择停下,可能是由于血液循环不良引起的局部麻木。出现这种情况要及时的进行局部按摩来缓解腿部麻木的情况,平时一定要控制锻炼的时间和力度,避免过量进行锻炼造成身体不适,适当的锻炼可以有效提高身体的素质和免疫力。
双腿倒立靠墙可以瘦腿吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
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双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的,但是如果想要效果显著的话,就要长时间坚持,每天要超过半小时,因为在刚开始运动时,消耗的只是水分,只有到一定的时间,消耗的才是脂肪。每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙,不仅可以消耗脂肪,还可以有修腿型的作用。
已经到底了