[回答] 可以瘦腿，将腿部抬高，就会促进腿部的血液循环，加快这些废物的排出速度，而且，这样一种运动，不会出太多的汗，也没有不适的感觉，是一种没有副作用的健康的锻炼方法了。

[回答] 是可以瘦腿的，可以加速腿部的血液循环，可以促进多余的脂肪代谢，有一定的瘦腿效果。日常生活中如果想瘦腿的话，最好是通过运动的方法来进行，瘦腿可以多做一些深蹲的运动，或者是通过骑单车的运动来进行瘦腿，一定要控制好自己的饮食量，多做一些户外运动对身体也是有帮助的。

[回答] 靠墙竖腿是不能起到瘦腿和消肿的作用的，反而容易引起腿部水肿的出现，因此是不建议通过长时间的靠墙站立竖腿来减肥的，瘦腿的方法比如有蹬自行车、屈腿运动等，每晚睡前坚持做半个小时的运动，平时饭后也不能立即坐下，要适当的走动走动。

[回答] 来例假腿酸痛多数是由于例假期间身体免疫力低的原因，可能还会伴有小腹坠胀和心情烦躁的情况。例假期间要做好腹部保暖工作，避免因着凉而引起痛经的情况，例假期间饮食要以温热为好，可以多喝一些红糖水，不要服用一些生冷和辛辣等食物。

[回答] 双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的，但是如果想要效果显著的话，就要长时间坚持，每天要超过半小时，因为在刚开始运动时，消耗的只是水分，只有到一定的时间，消耗的才是脂肪。每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙，不仅可以消耗脂肪，还可以有修腿型的作用。

[回答] 双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的，但是如果想要效果显著的话，就要长时间坚持，每天要超过半小时，因为在刚开始运动时，消耗的只是水分，只有到一定的时间，消耗的才是脂肪。每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙，不仅可以消耗脂肪，还可以有修腿型的作用。

[回答] 腿靠墙90度腿部发麻最好选择停下，可能是由于血液循环不良引起的局部麻木。出现这种情况要及时的进行局部按摩来缓解腿部麻木的情况，平时一定要控制锻炼的时间和力度，避免过量进行锻炼造成身体不适，适当的锻炼可以有效提高身体的素质和免疫力。

[回答] 腿靠墙90度是可以瘦腿的，因为腿靠墙90度可能会使腿出现受力，可以加快腿部脂肪的燃烧，对瘦腿有很好的帮助，但是在做完以后一定要对腿部进行按摩，否则可能会导致腿部出现疼痛的情况。除了靠墙以外，也可以通过游泳或者是骑自行车的方法来进行瘦腿。

[回答] 腿靠墙90度，能瘦腿，不过需要长期坚持才能看到效果。腿部有肉是因为堆积了过多的脂肪。每天晚上睡前躺在床上，臀部靠墙两条腿抬起，与身体成90度竖直的靠在墙上，坚持最少15分钟，这样就会促进腿部的血液循环，加快废物排出的速度。

[回答] 来例假是不可以拔火罐的。来例假时经血外流，身体容易出现，气血亏虚的状况，身体在虚弱的状态，是不可以拔火罐的，因为来例假时拔火罐，会促进局部血液循环，有可能引起月经量过多，来例假免疫力下降，要是拔火罐，会引起皮肤出血，淤血可能会引起感染，还能导致例假期紊乱。