[回答] 双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的，但是如果想要效果显著的话，就要长时间坚持，每天要超过半小时，因为在刚开始运动时，消耗的只是水分，只有到一定的时间，消耗的才是脂肪。每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙，不仅可以消耗脂肪，还可以有修腿型的作用。

[回答] 可以瘦腿，将腿部抬高，就会促进腿部的血液循环，加快这些废物的排出速度，而且，这样一种运动，不会出太多的汗，也没有不适的感觉，是一种没有副作用的健康的锻炼方法了。

[回答] 双腿倒立靠墙的好处，首先可以促进血液循环，还可以减腿部的肥肉，有个好的身材，在短时间的倒立过程中，可以促使血液迅速回流。尤其是女性血液回流入盆腔，增加了盆腔供血，给小腹部带来更多的营养。

[回答] 首先可以促进血液循环，还可以减腿部的肥肉，在短时间的倒立过程中，可以促使血液迅速回流。尤其是女性血液回流入盆腔，增加了盆腔供血，给小腹部带来更多的营养，有助于盆腔内器官的新陈代谢。

[回答] 双腿靠墙倒立，对于下肢肌肉和血液循环有好处。这个动作能够防止血压异常，促进局部的血液循环，双腿距离心脏比较远，长时间走路后，加上地心引力影响血液循环会下降，足部出现麻木、疼痛。通过倒立能够在重力的影响下，使下肢的血液更快流回心脏，能够促进全身的血液循环。双腿靠墙倒立还能够促进消化，缓解腿部的疲劳。

[回答] 如果是靠运动来锻炼身体的话并不能做动作。双腿靠墙倒立的时候，全身的体重会压在手腕以及手肘和上肢上，如果没有很强的上肢力量，很容易产生拉伤和关节的劳损，容易产生上肢肌肉的疼痛和骨关节的疼痛，在没有身体基础的条件下，是不能做动作的。如果是体操运动员或有特殊需求的人群，可以依照健身教练的指示来按照极限范围练习。

[回答] 通过倒立进行减肥收效甚微，且容易出现头颅内压升高、摔伤等情况，其主要是通过倒立增加体内能量的消耗，同时降低食欲来发挥作用。一般通过坚持合适的有氧运动进行减肥会有比较好的效果，比如进行长跑、跳舞、游泳、羽毛球、篮球、骑自行车等。

[回答] 双腿倒立靠在墙上是可以瘦腿的，但是必须要长期坚持才有可能变瘦，通常实际的效果也并不是非常显著，最好可以相互配合的做有氧运动来坚持锻炼，效果会更好一些，比如骑自行车或者慢跑等运动，要在饮食上搭配，要多吃低糖类食物，另外还要改掉吃零食的习惯。

[回答] 是可以瘦腿的，可以加速腿部的血液循环，可以促进多余的脂肪代谢，有一定的瘦腿效果。日常生活中如果想瘦腿的话，最好是通过运动的方法来进行，瘦腿可以多做一些深蹲的运动，或者是通过骑单车的运动来进行瘦腿，一定要控制好自己的饮食量，多做一些户外运动对身体也是有帮助的。

[回答] 靠墙竖腿是不能起到瘦腿和消肿的作用的，反而容易引起腿部水肿的出现，因此是不建议通过长时间的靠墙站立竖腿来减肥的，瘦腿的方法比如有蹬自行车、屈腿运动等，每晚睡前坚持做半个小时的运动，平时饭后也不能立即坐下，要适当的走动走动。