[回答] 治疗严重失眠常用的治疗失眠的方法有服用安眠药、生物反馈疗法、电休克疗法、改善脑代谢疗法，另外心态很重要，保持好的心态对失眠有辅助作用。

[回答] 失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，还有除心理行为治疗之外的其非药物治疗，如饮食疗法、按摩疗法等，也可以作为辅助治疗失眠的手段。

[回答] 精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃一些解除肝热的药物。白天要作息合理，不要太过劳累，适当做一些户外运动进行放松。晚上热水泡脚，尽量让自己变轻松。

[回答] 严重长期失眠的话可以先服用谷维素，维生素b1或者是安神片等类药物，但是这些药物，不能长期服用，因为会对身体有一定的伤害，可以在短时间内服用。同时也要在平时改善自己的生活水平，提高自己的睡眠质量，要注意早睡早起，可以适当的进行运动锻炼。

[回答] 失眠的治疗方法分为药物治疗，心理治疗和物理治疗三方面。如果是睡眠维持障碍，可以口服药物。心理治疗方面，需要调整身心，保持乐观，减轻压力，适当运动，改善不良生活方式。物理治疗方面，可以进行经颅磁刺激治疗。

[回答] 严重失眠可以在晚上睡觉之前听一点舒缓的音乐，晚上睡觉之前用温开水进行泡脚，能够促进血液循环，可以起到缓解疲劳的作用。很好的改善睡眠的质量，睡眠质量不好，很久可能是由于生活工作压力太大，精神太过紧张，以及晚上喝了一些咖啡浓茶所导致。

[回答] 严重失眠可以在每天晚上通过泡脚的方法进行缓解，还可以再睡前喝一杯牛奶，能够起到改善睡眠质量的作用，如果出现了严重失眠的情况，很有可能是精神压力扩大的原因引起的，也有可能是患上了疾病的原因导致的，因此最好是针对病因进行缓解。

[回答] 首先要去除引起失眠的具体病因。在睡觉之前不要饮酒，喝咖啡，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，洗个热水澡。适当的做有氧运动，合理饮食。

[回答] 长期失眠可以表现为入睡困难，早醒，睡眠质量差等，这样会造成白天精力差，长此以往容易引起各种健康问题。治疗同其他的精神心理疾病，要注意尽可能减轻生活压力，注意心理疏导，多运动，睡前别喝浓茶咖啡，避免剧烈运动。

[回答] 中医治失眠可以结合用中药材，对睡眠有很好的改善，加深睡眠深度，睡前要注意调节自己，保持大脑平静，避免情绪波动，也可以一些安神的食物。