[回答] 扭伤脚踝以后，局部可能会有肿胀、疼痛。如果扭伤的时间短，没有超过24小时，及时的给予冰敷，具有消肿止痛的作用，同时避免行走，需要休息。24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷，具有活血化瘀的作用。如果只是单纯的软组织损伤，休息静养一周左右。

[回答] 受伤的肌肉充分处于放松状态，避免再进行牵拉以及活动，否则会导致出现损伤的位置进一步受到刺激，导致损伤加重，并且会加重炎性水肿和肿胀疼痛。

[回答] 肌肉和软组织的损伤容易修复，7一10日便可正常，但韧带和肌腱损伤要很长时间才能逐渐的好，有的甚至需要半年至一年，所以不用着急，肿胀部位可以经常用热水浸泡，促进血液循环，减轻疼痛。

[回答] 手臂扭伤筋可以通过冷敷的方法来加快恢复，或者是在24小时以后进行热敷，可以起到加快血液循环的作用，能够起到消除肿胀以及疼痛的现象。如果是疼痛或肿胀比较严重的话，也可以口服活血化瘀以及止痛的药物来进行缓解，还要避免从事重体力劳动或者是手臂受力。

[回答] 膝盖筋扭伤还是做一下膝关节磁共振检查看看，来明确诊断，如果检查确实有韧带锻炼，那需要进行关节镜手术修复，如果有半月板损伤严重，也是需要进行关节镜手术的。恢复时间一般为一个半月至三个月。

[回答] 可能是出现肌肉的扭挫伤的状况，可以及时使用药物外敷，若疼痛比较剧烈，可以适当使用止痛药物进行缓解，在受伤之后的24小时之后，可以及时进行热敷处理，促进恢复。

[回答] 要根据扭伤程度来判断手指扭伤筋需要的恢复时间，情况不严重的话，一般是需要3-4周来慢慢恢复的。严重的话，需要5-6周都是有可能的，伤筋动骨一百天，这本来就是一个缓慢的过程。在恢复期建议不要过度劳累，给予手指充分的休息时间。

[回答] 在日常生活中，经常会出现由于病人活动时不小心将脚背筋扭伤，实际上就是发生了足背部的软组织损伤。出现这种损伤后，首先在受伤24小时之内进行冰敷处理，以缓解血管痉挛，减少局部出血。超过24小时以后可以考虑进行热敷处理，可以给予局部理疗仪烤电或者外敷活血化瘀的膏药。

[回答] 膝盖筋扭伤恢复需要用活血化瘀的药物，和副韧带损伤有关，根据压痛点判断，并做按摩治疗。膝关节扭伤，活动疼痛，不能用力，避免用力，注意静养。

[回答] 24小时以上可以配合热水泡脚或者热敷，具有活血化瘀的作用。及时完善局部X线检查，了解有无骨裂或者骨折等情况合并存在。如果只是单纯的软组织损伤，休息静养一周左右，局部可以喷洒肿痛气雾剂，活血化瘀，还可以口服活血止痛胶囊等。