[回答] 膝盖外侧副韧带损伤可以通过多休息的方法来帮助韧带恢复，如果疼痛比较严重的话，也可以通过口服一些止痛药物，或者是通过热敷的方法来进行改善。如果是出现了损伤，最好可以减少活动，而且短时间内最好先不要从事重体力劳动或者是剧烈的运动。

[回答] 膝关节韧带损伤以后的病人，恢复时间还是比较长的，需要两个半到三个月左右的时间才可以完全恢复。这期间需要对断裂损伤比较严重的韧带，积极的进行修复重建手术治疗。后期需要严格的注意休息保护制动，这样更有利于损伤韧带的修复。等到后期局部相对来说比较稳定了，就需要烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常膝关节活动度，从而恢复病人正常功能就完全可以的。

[回答] 如果是程度比较轻的韧带损伤，通过注意休息，热敷，口服活血化瘀，滋补肝肾的药物，就可以进行恢复，如果是比较严重的韧带损伤，就是通过需要进行关节镜进行手术修补了。

[回答] 出现膝关节的副韧带损伤，早期需要关节制动、局部冰袋冷敷消肿，一定要在骨科医生查体及膝关节核磁共振检查明确诊断，对于较严重的韧带撕裂，常需要手术修复。术后支具或石膏固定。

[回答] 髌韧带损伤，恢复时间要看髌韧带损伤的程度。如果是单纯的牵拉伤，髌韧带的连续性和完整性非常完好，对功能影响较小，这种情况恢复可能很快。如果是髌韧带大部分拉断或完全性的断裂，恢复时间可能要更长，甚至有的时候，需要做手术来进行修补，或者是修复髌韧带完整性，才能恢复髌韧带功能。

[回答] 膝盖韧带拉伤需要通过推拿按摩的理疗方式来进行恢复，之所以会出现膝盖韧带拉伤的情况，大多数是由于在做锻炼的时候用力不当的原因引起的，所以在平时做运动的时候，一定要注意使用正确的姿势，对于一些比较严重的情况，可以通过石膏固定的方式来进行治疗。

[回答] 膝盖韧带损伤可以口服活血化瘀类口服液止痛同时局部进行热敷，理疗按摩，外贴膏药，轻微损伤保守控制为主，必要时手术处理修复，避免劳累减少活动，加强营养增加抵抗力。

[回答] 是要休息，少走，不要剧烈运动。可以冷敷，膝关节韧带拉伤一定是早期要冷敷的。冷敷可以持续3到5天都没有问题，3到5天之后，不建议热敷。5天之后别热敷也别冷敷。需要抬高患肢，有利于消肿。在家看电视的时候，前面搁一凳子，把腿抬在上面，放在上边，晚上睡觉的时候把受伤的这条腿垫高一点。剩下的就是口服的药物，有消肿止疼的口服药物或者外用的药物。

[回答] 可以进行X光片、核磁共振等检查，以了解是否有骨质、半月板、韧带等损伤的可能，明确诊断进行相应的治疗，可以局部外敷活血化瘀类药物治疗。注意休息，避免膝部剧烈活动劳累，营养均衡，减少膝关节的活动，休息时尽量抬高下肢。

[回答] 出现膝盖损伤的情况，及时到正规医院骨科，找医生面诊，具体查看损伤的部位以及损伤的严重程度，选择合适的治疗措施，进行治疗。如果只是软组织的损伤，患者可以在早期进行冷敷，后期进行热敷，进行辅助治疗，基本上一周左右就能得到恢复。