[回答] 于比较轻微的韧带损伤，可以采取保守的治疗措施给予治疗，应用石膏托或者用支具外固定进行治疗。但是如果对于韧带撕裂或者断裂现象比较严重的病人，就需要给予手术的治疗措施以恢复韧带的完整性和连接性，并且恢复关节的稳定性即可。

[回答] 髌韧带损伤，恢复时间要看髌韧带损伤的程度。如果是单纯的牵拉伤，髌韧带的连续性和完整性非常完好，对功能影响较小，这种情况恢复可能很快。如果是髌韧带大部分拉断或完全性的断裂，恢复时间可能要更长，甚至有的时候，需要做手术来进行修补，或者是修复髌韧带完整性，才能恢复髌韧带功能。

[回答] 对于脚踝韧带损伤恢复的办法，主要还是根据，病人韧带损伤的严重程度，从而确定相应的治疗方案。如果病人韧带损伤，不是很严重，关节稳定性比较好，通常注意休息保护，戴个护踝保护，严格的卧床休息，并且外用一些活血化瘀的膏药。

[回答] 膝盖外侧副韧带损伤可以通过多休息的方法来帮助韧带恢复，如果疼痛比较严重的话，也可以通过口服一些止痛药物，或者是通过热敷的方法来进行改善。如果是出现了损伤，最好可以减少活动，而且短时间内最好先不要从事重体力劳动或者是剧烈的运动。

[回答] 需要两个半到三个月左右的时间才可以完全恢复。这期间需要对断裂损伤比较严重的韧带，积极的进行修复重建手术治疗。后期需要严格的注意休息保护制动，这样更有利于损伤韧带的修复。等到后期局部相对来说比较稳定了，就需要烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常膝关节活动度，从而恢复病人正常功能就完全可以的。

[回答] 韧带损伤后有韧带周围毛细血管的破裂而出血，产生局部的瘀斑、肿胀、局部疼痛、压痛、关节活动受限，活动时疼痛加剧；如果损伤韧带完全断裂，可造成关节部位不稳、感觉松弛等征象，疼痛比较剧烈，韧带走行处往往有空虚感，甚至可造成邻近关节的撕脱骨折。

[回答] 韧带损伤以后的修复是一个漫长的过程，急性期不宜进行拉伸运动，以静养休息为主，可使用威伐光及蜡疗、超短波等物理治疗，以减轻组织水肿和疼痛；恢复期可以进行由易到难的康复训练治疗，包括韧带附属关节的拉伸运动、被动关节活动、DMS深层肌肉刺激仪治疗等，以放松韧带，降低韧带周围组织张力，预防韧带挛缩导致的关节拘急等。

[回答] 1~2个月可以完全恢复。韧带断裂的话，在愈合过程中有可能会出现损伤部位的血肿机化、疤痕粘连等，锻炼过程需要较长，完全恢复的恢复的时间，也会相应延长。

[回答] 三角韧带损伤3到4个星期恢复。但是如果三角韧带损伤比较严重大部分断裂完全断裂，甚至有骨折的话，是需要进行手术治疗的，手术治疗之后石膏固定6到8周的时间。拿掉石膏之后，可以热敷烫洗之后进行，循序渐进，避免暴力。

[回答] 消炎止痛的食物，像是茄子，山楂，油菜，玫瑰花，橘皮，葱白，如果韧带拉伤的时间比较久，都会出现虚症，应该选择补益肝肾的食物，像是羊肉，猪肉，兔肉，葡萄，黑豆。