[回答] 香蕉，由于香蕉里面含有大量的维生素和胡萝卜素，多吃香蕉能够有效的疏通肠道，对于大便不通、便秘、大便干燥的人来说，有着非常好的效果。

[回答] 可以食用纤维含量比较高的蔬菜，一些新鲜的水果，一定要多喝水，这样可以保持肠胃的干燥和蠕动。另外蜂蜜水和酸奶对于促进肠胃的蠕动有很大的帮助，严重的话还可以吃益生菌或者导泻剂等药物。同样黑木耳和红薯也有相同的作用，在平时最好不要熬夜。

[回答] 便秘可以尽量选择一些食疗的食物，改善大便的情况；在饮食上需要注意，多吃一些芹菜、韭菜等含有纤维素比较丰富的食物；在水果的选择上，尽量吃一些香蕉、雪梨等水果。

[回答] 莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

[回答] 富含纤维素的蔬菜和水果，比如芹菜，白菜，卷心菜，苹果，香蕉等粗纤维的食物，都能够促进肠道的蠕动，减少便秘的发生。也可以用开塞露来促进排便，开塞露可以软化大便。

[回答] 坐月子可以吃白菜，能清热除烦，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热；莴笋质地脆嫩、水分多，可以清热、顺气、化痰；茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的人；莲藕可以清热生津、润肺止咳。

[回答] 日常里可以多吃一些粗纤维或者五谷杂粮，比如燕麦，麦子，玉米，或者芹菜，菠菜，大白菜，韭菜等，也能够润肠通便，平时注意饮食要规律，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，平时可以吃一些肉，但不要太油腻，饭前喝碗汤，饭后一小时记得吃一个梨子。平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激。

[回答] 一，可以吃一些容积性的药。这种泻药可以改变肠道内的酸碱度，使大便的体积变大膨胀，刺激胃肠道蠕动，从而排便，这种方法是比较安全的。二，刺激性的通便药。比如果导片，番泻叶，大黄等。因为这类药物有刺激性，所以适合临时通便，如果长期使用，胃肠道对这种刺激会有依赖性。所以不建议长期使用。三，润滑性的通便药。比如石蜡，甘油。这类药物和开塞露一样，属于局部的药，药效非常快。

[回答] 孕妇出现便秘是需要及时缓解的。由于孕妇是特殊的人群，尽量不使用药物，可以采用食疗的方法缓解便秘。比较有效的小秘方有喝蜂蜜水一日数次，吃帮助排便的水果如火龙果、香蕉，吃粗纤维的食物比如芹菜、菠菜、红薯、玉米等。如果孕妇便秘时间长没有排便，其次孕妇规律的生活方式也有助于缓解便秘以及预防便秘的发生。

[回答] 轻微便秘，可以吃香蕉、甘蔗、猕猴桃、柚子、苹果、火龙果等水果，有利于润肠通便。芹菜、韭菜、萝卜、红薯、青菜等也有帮助通便的作用。严重便秘者，可以服用药物治疗，用开塞露以及甘油灌肠帮助排便。每天早起空腹一杯蜂蜜水，有利于排毒通便。