[回答] 日常里可以多吃一些粗纤维或者五谷杂粮，比如燕麦，麦子，玉米，或者芹菜，菠菜，大白菜，韭菜等，也能够润肠通便，平时注意饮食要规律，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，平时可以吃一些肉，但不要太油腻，饭前喝碗汤，饭后一小时记得吃一个梨子。平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激。

[回答] 吃芹菜和苦瓜还有洋葱降血压的效果最好。1.苦瓜中含有钾成分，可以排除身体多余的钠成分，有效的降低血压。2.芹菜中的黄酮和膳食纤维可以加速排泄物，起到减肥效果，而且钾含量非常高，还可以使血压降低。3.洋葱中的前列腺素a，可以很好的扩张血管血液的粘稠度降低，有降压、防血栓效果。

[回答] 平时可以多吃绿色蔬菜，不过需要注意，要营养均衡，绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。大豆及大豆制品：醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪。

[回答] 贫血的种类很多，一般只有营养不良性贫血才可以通过食补改善贫血，如缺铁性贫血，可以多吃大枣、黑木耳、猪肝、猪血以及动物内脏，同时进食富含维生素C的食物，新鲜水果、蔬菜.均可，忌浓茶、咖啡。巨幼细胞性贫血是缺乏叶酸或维生素B12引起的，补充叶酸就需要多吃新鲜绿叶蔬菜，维生素B12主要存在于肉食中，可多食肉类、动物内脏以及蛋黄。

[回答] 如果明确诊断高血压病，应该根据血压情况，及时应用降压药物，而不是用蔬菜来降压。绿色蔬菜能够补钾，补充维生素确实有利于血压的控制，常吃的蔬菜可以是白菜，萝卜，芹菜，油麦菜，卷心菜，娃娃菜，茄子，西红柿等。需要保持心情舒畅，保持良好睡眠，低盐低脂饮食，保持健康的生活方式。经常监测血压，根据血压情况及时调整降压药物用量。

[回答] 降血压的菜有冬瓜、西红柿、竹笋、芹菜和木耳。食物可以起到降血压的作用但是不可以以作为单独的药物治疗高血压，出现了高血压，一定要在医生的指导之下服用降压片进行治疗，平时的生活当中要养成低盐低脂的饮食，不吃含盐量比较高的食物。

[回答] 便秘的情况可以适量多吃膳食纤维含量高的蔬菜如韭菜白菜油菜芹菜菠菜、笋类等，此外魔芋又称鬼子姜富含可溶性膳食纤维热量很低吸水性强有良好的通便作用。多饮水。

[回答] 回奶快可以多吃韭菜和茄子。可以多吃一些清淡的食物，可以吃含有维生素的蔬菜和水果，尽量不要吃营养过于丰盛的食物，比如鸡汤鱼汤和骨头汤，还有肉汤和蛋类，如果效果不明显可以在医生的指导下使用回奶药物来进行治疗，不要过度焦虑，要放松心情。

[回答] 坐月子可以适当的吃一些柿子，柿子中含有丰富的维生素，对于痔疮有血、大便不畅者有很好的治疗作用。可以吃一些柑橘，其中含有丰富的维生素C和水分，也可以通便。

[回答] 可以吃一些富含粗纤维的蔬菜，可以来促进大便的排泄。经常吃的蔬菜可以有下气调中，润肠通便的作用。含有丰富的粗纤维，能促进胃肠的蠕动。