[回答] 运动后血尿，也称为特发性血尿，多出现于在年轻人剧烈运动之后，尿色粉红变深，尿常规检查，出现镜下血尿，尿相差镜检可出现为非肾小球肾性的血尿，这种血尿无需特殊治疗，只需要休息，但是首先要排除掉其他结石，肿瘤，感染等原因造成的血尿，以防止出现漏诊的可能。

[回答] 可以在医生的指导下使用维生素k或者是维生素c药物进行缓解，最好是到医院做一下尿液常规或者是泌尿彩超的检测进行确诊，通常引起血尿的原因，有很多可能是肾脏疾病，也有可能是泌尿系统感染等各方面的原因而导致的，在此期间用大量的饮水进行缓解。

[回答] 尿血要对泌尿系统进行全面的检查，然后使用止血的方法来进行治疗和控制。要对疾病的症状进积极的治疗和改善。尿血的问题如果是得不到控制的话会对生命安全造成直接的威胁。生活中要注意保持个人的清洁卫生，防止感染的问题出现。也要注意休息，不要太劳累。

[回答] 运动后头痛主要是血管神经性头痛，和运动后脑供血不足有关系。过度运动引起头部脑血管扩张而导致的头痛，建议要注意。尽量避免剧烈的运动，在运动前要做好准备工作和整理运动。准备活动要做得充分，可避免剧烈运动带来的头晕、头痛等症状。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的头晕、头痛症状。

[回答] 运动后失眠有可能是出现了营养的缺失，精神的压力，或者是出现了中枢神经兴奋所导致的，要进行控制，尽量避免发生出现病情的加重。生活中一定要注意健康的饮食，经常避免吃辣椒，不要吃太咸的食物，一定要注意合理的搭配一下营养，避免发生出现微量元素的缺失。

[回答] 是由于运动猛烈造成大脑缺氧充血的状况。做猛烈的运动能会造成反作用，可以适当加快运动，最好是在早饭两个小时前和吃完晚饭后的两个小时左右锻炼适应，锻炼完后不要急速的喝水有可能会影响心跳加快，缺氧的症状，平时可以多吃水果和蔬菜提高身体所缺的维生素。

[回答] 可以降低运动强度，配合轻度的按摩或者热敷，都有利于乳酸的代谢，疼痛就会减轻。另外有可能是长期不运动，突然运动造成的肌肉拉伤。如果是肌肉拉伤，疼痛会比较剧烈，需要卧床休息，局部冷敷。

[回答] 运动后出血，较轻时可以不需要特殊处理，观察即可，同时要注意外阴的清洁卫生等。如果是频繁发生的运动后的出血，需要进一步去医院就诊检查性激素六项、甲状腺功能、妇科彩超、妇科查体、宫颈癌筛查TCT、HPV等，进一步明确是什么原因引起的运动后出血。

[回答] 运动后腿酸首先要排除腰椎有无异常，卧床休息，避免活动，如果三天以后，症状无缓解，应立即就医，排除腰椎间盘突出，然后根据检查结果进行处理。

[回答] 运动后腰痛很有可能是由于运动方法不当造成的，而且还有可能是由于肌肉拉伤引起的，并且也有可能是患有腰椎间盘突出导致的。如果是由于腰椎间盘突出导致的，可以通过按摩的方法进行治疗，还可以通过针灸的方法进行治疗，并且还可以通过理疗的方法进行治疗。