[回答] 运动后头痛主要是血管神经性头痛，和运动后脑供血不足有关系。过度运动引起头部脑血管扩张而导致的头痛，建议要注意。尽量避免剧烈的运动，在运动前要做好准备工作和整理运动。准备活动要做得充分，可避免剧烈运动带来的头晕、头痛等症状。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的头晕、头痛症状。

[回答] 运动后失眠有可能是出现了营养的缺失，精神的压力，或者是出现了中枢神经兴奋所导致的，要进行控制，尽量避免发生出现病情的加重。生活中一定要注意健康的饮食，经常避免吃辣椒，不要吃太咸的食物，一定要注意合理的搭配一下营养，避免发生出现微量元素的缺失。

[回答] 这种血尿往往与运动负荷和运动强度存在密切的相关性。主要是由于肾脏的本身疾病，缺氧以及损伤造成的。如果偶尔出现，只需要减少活动量，继续观察即可。如果长时间存在，则应该终止运动。

[回答] 是由于运动猛烈造成大脑缺氧充血的状况。做猛烈的运动能会造成反作用，可以适当加快运动，最好是在早饭两个小时前和吃完晚饭后的两个小时左右锻炼适应，锻炼完后不要急速的喝水有可能会影响心跳加快，缺氧的症状，平时可以多吃水果和蔬菜提高身体所缺的维生素。

[回答] 可以降低运动强度，配合轻度的按摩或者热敷，都有利于乳酸的代谢，疼痛就会减轻。另外有可能是长期不运动，突然运动造成的肌肉拉伤。如果是肌肉拉伤，疼痛会比较剧烈，需要卧床休息，局部冷敷。

[回答] 运动后腿酸首先要排除腰椎有无异常，卧床休息，避免活动，如果三天以后，症状无缓解，应立即就医，排除腰椎间盘突出，然后根据检查结果进行处理。

[回答] 运动后腰痛很有可能是由于运动方法不当造成的，而且还有可能是由于肌肉拉伤引起的，并且也有可能是患有腰椎间盘突出导致的。如果是由于腰椎间盘突出导致的，可以通过按摩的方法进行治疗，还可以通过针灸的方法进行治疗，并且还可以通过理疗的方法进行治疗。

[回答] 同房后出血，属于接触性出血，很可能是宫颈的异常导致的。需要做妇科检查看看，做宫颈tct和hpv检查，排除宫颈恶性病变的可能，注意局部清洁，同房时尽量采取避孕措施，防止意外怀孕的，注意腰腹部的防寒，保持舒畅。

[回答] 同床后出血如果出血比较多，类似于月经量那么多，尽快去检查，并且给予相应的处理，主要是止血。如果是出血不多也需要做相应的检查，主要是了解出血的部位，并且根据出血的部位，做相应的检查。如果是由于阴道黏膜破损引起的出血，常是因为阴道本身有炎症导致，需要做白带常规的化验了解致病菌，根据结果再治疗。如果是宫颈局部造成的出血，做宫颈癌的筛查，根据检查的结果，再给予具体的治疗。

[回答] 同房以后出现阴道出血如果是在月经中期的话，不排除是排卵期出血的可能。如果不是在月经期间的话，有可能是宫颈的原因导致的出血。到医院做一下妇科检查，看看有没有宫颈糜烂或者宫颈息肉。