[回答] 功能锻炼，产后及时增加活动，适度锻炼，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，及时使用骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

[回答] 产后用收腹带时，一定要先用双手手掌缓慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉及深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束缚带。千万不可只帮助胃部及上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而会造成子宫下垂。

[回答] 做完剖宫产手术之后，可以通过以下几个方面来收肚子：可以绑腹带，在术后的当天就可以绑腹带，但是腹带不用绑得过紧，过紧可能会影响伤口的血液循环。在整个月子里面都可以绑腹带，绑棉质的比较宽松透气的腹带，这样既能够起到收腹的作用，同时还能够预防脏器下垂。

[回答] 产后胯骨变宽可以到正规的康复训练中心做一些康复的训练，平时在晚上睡觉的时候，一定要保持一个良好的睡眠姿势，可以通过侧卧的方式来进行让胯骨慢慢的恢复。如果是顺产的女性，很有可能就会出现身材变形的情况，可以通过练习瑜伽的方式进行改善。

[回答] 在怀孕期间出现了胯骨的变化，主要是因为在生孩子的时候出现了开骨缝的情况，所以一般都会变形的，可以在生产以后通过运动，或是康复治疗，可以进行好转，慢慢地进行恢复。

[回答] 产后可以通过练瑜伽的方法来进行收胯，也可以到康复中心去做康复训练，对于收胯都有一定的作用。在产后如果想要进行康复锻炼的话，最好可以等到42天以后，而且在坐月子期间一定要多卧床休息，尽量避免过早的下床活动，否则很有可能会导致出现腰痛等情况。

[回答] 产后三天左右，就可以使用收腹带，但不要束得太紧。在产后需要注意休息，不易劳累和运动，需要注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的饮食。

[回答] 在怀孕期间出现了胯骨的变化，主要是因为在生孩子的时候出现了开骨缝的情况，所以一般都会变形的，可以在生产以后通过运动，或是康复治疗，可以进行好转，慢慢地进行恢复。生出宝宝以后做运动，刚开始的时候不用太剧烈，也要慢慢来，可以到医院配合医生制定一个详细的恢复计划，按照计划慢慢进行锻炼，这段时间是不能着急的，身体健康才是最重要的。

[回答] 由于产时激素水平变化的影响，再加上分娩的时候，胎儿经过骨盆和阴道娩出，骨盆的关节韧带松弛向两边扩张，产后可出现胯部变宽，臀部变大，而且怀孕期间体重增加，体型肥胖，所以胯部肥大更加的突出。首先建议产后绑上骨盆修复带，尽量帮助骨盆复位，避免久坐，以免加重胯部宽大。每天坚持做提臀运动，如深蹲等，可有助于收胯。

[回答] 生完孩子后收胯骨可以通过适当的进行瑜伽锻炼，或者是局部健美操锻炼来帮助恢复，另外也可以通过做盆腔的理疗使松弛的骨盆肌肉得以收缩或给予腹带包扎下腹部来帮助恢复。