[回答] 可以进行腰背肌的训练，通过腰部肌肉的训练达到腰部的稳定，减轻腰部滑脱带来的腰部疲劳以及腰部的疼痛症状。锻炼的方法包括五点支撑、小燕飞、平板支撑，如果是腰椎滑脱，具体的锻炼方法到专科医院请专科医生及康复医生指导进行，不要盲目锻炼。

[回答] 腰椎滑脱以锻炼腰背肌为主。平时可以选择慢跑，增强身体素质；吊单杠减轻椎体之间的压力。锻炼腰背肌可以用五点支撑法和小燕飞。五点支撑法是仰卧在床上，腹部及臀部向上抬起，依靠头肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，10次一组；小燕飞正好相反，腹部着床，抬起头及四肢，10次一组。

[回答] 锻炼时要选择合适的运动方式，可以跑步、散步，做扩胸运动，加强肌肉的锻炼，可以增加肌肉的张力，每天持续三十分钟左右，还可以游泳。运动量要逐步的增加，以不伤害关节为目标。

[回答] 腰椎滑脱可以进行适当的腰背部的肌肉功能锻炼。可以适当的进行单杠功能锻炼，或者是平板支撑以及俯卧撑等。但是一定要因人因病情而定，也可以做3点支撑法，5点支撑法以及燕子飞等。做这些体育锻炼的时候，一定要循序渐进，不要着急，以免引起身体劳累。

[回答] 腰椎滑脱的患者需要进行适当的康复锻炼，可以提高腰椎肌肉的力量和关节的稳定性，可以在医生的指导下进行桥式运动，臀桥运动，游泳，平板支撑等训练，具体的锻炼需要有医生的指导，锻炼时可以佩戴腰围保护带，不要做重体力的劳动，预防腰痛的发作。不要久坐或者是经常弯腰等，适量的增加一些户外活动。

[回答] 患者出现这样的症状需要在家多休息，不能做繁重的体力活或者是消耗腰部力量的劳动。可以在家里适当运动腰部的肌肉使腰部增加些力量，也可适当的做游泳或者是选择倒走的方式，除了积极锻炼患者的腰部，也要多多补充自身的营养多吃些补钙或者维生素高的饭菜。

[回答] 腰椎滑脱可以适当的走一些运动，或者是通过一些弯腰或者是下腰的方法来进行缓解，要减少腰部的用力，而且一定要肚子缓慢，脊椎不正的情况下，会造成椎间盘受力不均匀。早期在出现腰椎滑脱之后，病人可能没有任何的症状，随着病情的发展，会出现下肢的疼痛和无力。

[回答] 腰椎滑脱睡觉时的姿势原则为放松腰部肌肉及不牵拉坐骨神经。最好的睡姿为侧卧位，因为侧卧位腰椎不受力，并且下肢因为自然屈曲而使坐骨神经放松。

[回答] 腰椎滑脱以锻炼腰背肌为主。平时可以选择慢跑，增强身体素质；吊单杠减轻椎体之间的压力。锻炼腰背肌可以用五点支撑法和小燕飞。五点支撑法是仰卧在床上，腹部及臀部向上抬起。

[回答] 腰椎滑脱坐着会使病情加重。患者可能是由于重体力劳动或者是不断的工作引起的腰椎滑脱，患者可能会出现腰部疼痛或者是酸胀，可以到正规的医院进行腰部检查，通过检查结果可以选择手术的方式来进行治疗，在治疗期间一定要多卧床休息，尽量不要马上进入工作。