[回答] 维生素c通常吃半个月就可以了。维生素c可以治疗维生素缺乏的人群，但是如果吃太多的话，可能会造成维生素C过量有可能会导致胃炎，或者是出现胃溃疡的情况，如果吃多的话，有可能还会引发胃酸过多，造成浊气反酸。维生素c也可以从蔬菜以及水果里面摄取。

[回答] 天然维生素C片是一种健康食品，可以长期服用，但不能过量服用。天然维生素C片是一种抗氧化物质。每天服用一片可以消除体内自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老。能增强血管弹性，防止脂肪沉积在血管壁上，预防心血管疾病和动脉粥样硬化，维生素C能防止牙龈反复出血，能增强人体免疫力，能促进钙和铁的吸收，并能预防贫血。

[回答] 每天摄入100毫克就可以满足人体的能量代谢需求。如果摄入的量过于少，可能会引起坏血病发生，会引起牙龈的肿胀、出血和摔倒之后皮下瘀斑的增多，延长延缓时间愈合。如果摄入的量过于多，可能会对钙质的代谢产生一定影响，发生泌尿系结石的风险相对就会比较高一些。

[回答] 中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量：14岁～50岁为100毫克，世面上的VC一般计量一粒是100毫克，所以一天一粒就够了对于健康的。要是是吃合成的那种，一天吃1-2片就可以了，一天的量不能超过6片。

[回答] 对年轻女性起到预防流产、保胎的作用。维生素e作用比较缓慢，一般服药至少两周以上才能够起作用，尤其是抗衰老的作用，起效会更慢一些，所以在服用维生素e期间不要急于见到效果。

[回答] 每天摄入100毫克的维生素C就可以满足人体的能量代谢需求。维生素C是一种水溶性的维生素，主要是靠日常的生活中摄取，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，不要挑食，少喝碳酸饮料，基本上是可以满足人体需求的。

[回答] 维生素C只是单纯的维生素c，复合维生素C里面还有其他的营养成分，能够补充身体的营养，区别不是特别的大。如果缺乏维生素可能会导致皮肤干燥、缺少水分、头发断裂、食欲消退的情况，一定要及时的进行补充，维生素c里面还有抗氧化成分对皮肤比较好。

[回答] 维生素C在人体中早晨进行口服效果好，维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取。摄取的方式有蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C。维生素C对于人体具有很大的意义，应该每天都要摄取，包括纠正贫血，可以解毒、防癌、清除自由基，这些效果都很好。

[回答] 维生素C在餐后服用效果最好，不是因为用餐后胃肠活动比较活跃，易于人体吸收维生素C。但若是患有便秘，则应该在餐前服用，这样吸收更好。不过一次性大量服用水溶性的维生素C，可能会出现腹泻的现象，所以最好每日三餐过后食用。作为孕期的孕妇，建议每天摄入量至少达到100毫克左右，或者现行咨询医生。因为胎儿大脑发育需要足够的维生素C，而母体也需要它来增加抗病能力，减少坏血病并症状发生的概率。

[回答] 维生素c早晨进行口服，效果好，维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取。摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C。维生素C对于人体具有很大的意义，应该每天都要摄取。