[回答] 每天摄入100毫克的维生素C就可以满足人体的能量代谢需求。维生素C是一种水溶性的维生素，主要是靠日常的生活中摄取，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，不要挑食，少喝碳酸饮料，基本上是可以满足人体需求的。

[回答] 每天摄入100毫克就可以满足人体的能量代谢需求。如果摄入的量过于少，可能会引起坏血病发生，会引起牙龈的肿胀、出血和摔倒之后皮下瘀斑的增多，延长延缓时间愈合。如果摄入的量过于多，可能会对钙质的代谢产生一定影响，发生泌尿系结石的风险相对就会比较高一些。

[回答] 维生素C片是口服服用，用于补充维生素C时，成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时，成人一次100-200毫克，一日3次，儿童一日100-300毫克。

[回答] 一克左右服用一些维生素c，可以帮助减轻感冒症状，促进感冒的恢复是是有一定作用的。但是患者可以通过食用，还维生素c比较多的蔬菜和水果来得到体内维生素c的补充，也可以通过服用相关药物来进行辅助治疗。

[回答] 感冒一天吃5克维生素c，可以缩短症状的持续时间，在一定程度上减轻病情。但是有很多学者对此抱有否定态度，维生素C能够抑制细胞释放自由基，具有抗氧化作用。

[回答] 维生素c一天吃一片，维生素c可以抗氧化，而且可以清除体内多余的自由基，可以促进铁的吸收，可以改善贫血的症状。成人跟孩子都是可以及时的补充维生素c，就是也可以多吃一些含有维生素c比较丰富的水果和蔬菜，一定要饮食规律，荤素搭配，一定要做到营养均衡。

[回答] 维生素C可以参与体内骨胶原的形成，维持免疫功能，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收，可以用于预防坏血病，各种慢性传染病，以及紫癜的辅助治疗。如果是用于治疗疾病，建议选择国药准字的维生素C片，一次一片，一天三次。如果是用于日常保健，预防心血管疾病，可以选择天然的维生素C片，一天一次，一次一片就可以。

[回答] 这个营养品一天吃6粒，因为这个药是一天吃3次，一次两粒，但是由于每个人买的规格不同，所以具体的吃法也是要根据指导来服用，脸上有黑色素在，平时要注意防晒。

[回答] 一般维生素C的用量，如果是成人片剂，大约是100mg每片，每天建议的剂量是100到200mg，一天三次，一次一片。如果是维生素C静脉注射，每天也是100到500mg，至少两周的治疗疗程。对于儿童如果口服，每天建议100到300mg，至少服用两周的时间。

[回答] 人体一天所需要维生素C的量，对于正常人每日所需要的量大约100mg左右，老年人以及儿童可能相对会少些，大约在70-80mg左右，而对于青春期的青少年需要的相对会多些，大约100-120mg左右。