[回答] 引起失眠的因素有饮食不当，精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合，保持规律的生活节奏，保持心情舒畅，不要吃生冷刺激性食物，也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体，增强身体免疫能力。

[回答] 严重长期失眠的话可以先服用谷维素，维生素b1或者是安神片等类药物，但是这些药物，不能长期服用，因为会对身体有一定的伤害，可以在短时间内服用。同时也要在平时改善自己的生活水平，提高自己的睡眠质量，要注意早睡早起，可以适当的进行运动锻炼。

[回答] 严重失眠可以在每天晚上通过泡脚的方法进行缓解，还可以再睡前喝一杯牛奶，能够起到改善睡眠质量的作用，如果出现了严重失眠的情况，很有可能是精神压力扩大的原因引起的，也有可能是患上了疾病的原因导致的，因此最好是针对病因进行缓解。

[回答] 老年人失眠可在饮食上多食用有助睡眠的食物，牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。也可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

[回答] 抑郁症的病人主要是神经方面的疾病，会引起失眠的原因则是由于经常的胡思乱想，大脑经常处于兴奋的状态中，所以会出现失眠的情况，而对于抑郁症失眠的病人可以多出去走走，多接触一下大自然，然后就是多参加一些社交活动，和经常与朋友进行聊天，以缓解内心的压力。

[回答] 中医治疗老年人失眠有很多方法，老年人的失眠可能是由肝郁火旺引起的，也可能是由阴虚火旺引起的。中医药能有效调节体质，改善失眠症状。如果失眠的主要原因是肝胆火，则可以添加红皮和栀子，由于心脾血虚，可添加龙眼肉、白术仁、枣仁等。

[回答] 长期严重失眠的治疗方法要先评估病情，了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状，可能患者有焦虑症状，焦虑即患者很着急便睡不着。患者心情不好，抑郁也会睡不着，头痛等身体不适也会导致失眠。所以要针对前期病因进行治疗，若处理好病因机体处于比较舒服的状态还出现失眠，最简单的办法是使用改善睡眠的药物。失眠患者还要注意生活方式的调节和情绪管理，通过认知以及物理等方面进行综合性治疗。

[回答] 老年人发现疱疹一般都是由于病毒感染所导致的，这种疱疹会非常的疼痛，一定要及时的去医院进行处理。不要自己抓挠局部的皮肤，以免造成皮肤的破溃感染的情况，这样就更加不好处理了。先去医院进行皮肤的消毒处理，再外用一些药物，和内服一些消炎的药物进行综合的处理。

[回答] 老年人颈椎病头晕服用一些活血化瘀的药物来进行治疗，也可以服用一些营养神经类的药物，颈椎病头晕有可能是由于压迫到了神经引起的，还有可能会出现头痛，四肢麻木僵硬，脖子部位也有一些酸痛。经常的做一些健脾保健操，能够有效的预防和缓解颈椎病。

[回答] 睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，精神不振的症状，避免过度劳累和频繁激动，缓解心理压力，期间少吃辣食物，可以促进睡眠。