[回答] 手腕关节扭伤后，48小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。也可以外用活血止痛的膏进行血化瘀。

[回答] 手腕筋扭伤后是可以用冰敷的方法来缓解疼痛的，或者直接涂抹一些止痛的喷剂，需及时去医院做检查，在医生的指导下进行用药，注意减少手腕的运动量。

[回答] 需要在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗。也可以在24小时之内用冰块冷敷能有效的缓解肿胀和淤血的症状，治疗期间尽量以休息为主不要做剧烈和拿重物的动作，多喝温开水补充身体所需的水分，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，补充身体所需的营养。

[回答] 手腕扭伤根据按摩的方式来进行缓解症状，也可以通过使用一些活血化瘀性质的药物来进行改善。如果症状比较严重的话，最好到医院进行一个相对检查，看是否存在骨骼折断的情况，或外固定的方式来进行帮助改善，一定要减少局部的活动量，多注意休息。

[回答] 手腕扭伤，可以通过冰敷的方法来缓解，可以有效的促进血液循环。也可以通过热敷的方法来缓解。配合医生口服一些活血化瘀的药物来治疗。手腕扭伤会出现活动受限的症状，在治疗期间不要做一些剧烈运动。

[回答] 手腕扭伤可以在扭伤的部位涂抹红花油能够起到消肿的作用，进行冰敷也能够起到止痛的作用，然后可以在手腕上贴膏药来缓解促进恢复。暂时不要用手提重物，适合以休息为主，能够更好的促进手腕恢复，平时在做活动的时候一定要做好充分的准备工作防止受伤。

[回答] 考虑有可能是软组织或者是韧带的损伤，对于治疗，可以外擦点药膏，如扶他林软膏；口服一些治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。

[回答] 手腕扭伤可以在医生指导下通过使用非甾体类消炎止痛药来进行治疗。可以通过局部冷敷的方式来进行缓解症状，24小时以后可以使用热水袋来进行局部的热敷，可以增加血液循环的速度，促进局部的恢复，一定要注意身体的保暖，避免着凉，一定要避免提重物。

[回答] 要看脚痛的原因，如果是由于长期的走路或者是长期的站立所造成的，最主要的就是休息，如果是由于痛风所引起的，平时要注意尽量少进食蛋白类的食物，容易出现鞣酸的食物都是要尽量少进食的，嘌呤类的食物，海鲜之类的。还有可能会有骨刺，比如骨质增生等，可以在局部应用局麻药物。

[回答] 保持正确的睡眠姿势，如果睡觉时挤压呼吸道，导致呼吸困难，也很容易引起打鼾的现象。大家要保持正确的睡眠姿势，比如选择侧卧的姿势，有助于避免对呼吸道造成挤压，保持呼吸道的通畅无阻。