[回答] 手腕关节扭伤后，48小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。也可以外用活血止痛的膏进行血化瘀。

[回答] 手腕扭伤最有效的方法有以下方面，可以通过冰敷的方法来缓解，可以有效的促进血液循环。也可以通过热敷的方法来缓解。可以配合医生口服一些活血化瘀的药物来治疗。手腕扭伤有可能会出现活动受限的症状，在治疗期间不要做一些剧烈运动。

[回答] 手腕筋扭伤后是可以用冰敷的方法来缓解疼痛的，或者直接涂抹一些止痛的喷剂，需及时去医院做检查，在医生的指导下进行用药，注意减少手腕的运动量。

[回答] 需要患肢制动，可以用前臂吊带固定，局部冷敷，72小时后热敷，可以有效促进水肿吸收。同时可以外喷一些活血化瘀的药物。平时注意抬高患肢，不要剧烈的活动，注意休息，不要吃辛辣刺激性食物。

[回答] 手腕扭伤，可以通过冰敷的方法来缓解，可以有效的促进血液循环。也可以通过热敷的方法来缓解。配合医生口服一些活血化瘀的药物来治疗。手腕扭伤会出现活动受限的症状，在治疗期间不要做一些剧烈运动。

[回答] 手腕扭伤可以在医生指导下通过使用非甾体类消炎止痛药来进行治疗。可以通过局部冷敷的方式来进行缓解症状，24小时以后可以使用热水袋来进行局部的热敷，可以增加血液循环的速度，促进局部的恢复，一定要注意身体的保暖，避免着凉，一定要避免提重物。

[回答] 需要在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗。也可以在24小时之内用冰块冷敷能有效的缓解肿胀和淤血的症状，治疗期间尽量以休息为主不要做剧烈和拿重物的动作，多喝温开水补充身体所需的水分，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，补充身体所需的营养。

[回答] 手腕扭伤根据按摩的方式来进行缓解症状，也可以通过使用一些活血化瘀性质的药物来进行改善。如果症状比较严重的话，最好到医院进行一个相对检查，看是否存在骨骼折断的情况，或外固定的方式来进行帮助改善，一定要减少局部的活动量，多注意休息。

[回答] 补气血最简单的方法是多吃动物肝脏和红枣以及花生等等，还可以严格按照医嘱采取补气血的药物治疗，如果气血不足的话，很有可能会导致身体出现乏力的情况，而且还会出现面色苍白的情况，并且还有可能会引起耳鸣，因此平时要多吃一些有助于补气血的食物。

[回答] 扭伤手腕应立即进行冰敷，减少其肿胀，然后要减少手腕关节的活动，同时要抬高手腕，可以加速静脉血的回流，这样就可以减轻疼痛。