[回答] 花生是日常生活中很常见的一种果实类食物，营养价值非常丰富。花生煮食之后其中的蛋白质、氨基酸和多种微量元素含量没有受到破坏，摄入人体之后可以有效的增强人体的免疫力，可以起到补钙的功效。但是花生中含有一定的嘌呤，有痛风患者或者是高尿酸血症不能食用。而且花生中的脂肪含量比较高，对于一些胆囊炎不可以吃，防止造成症状加重。

[回答] 花生虽然颗粒很小，但是花生的营养物质非常丰富，花生中含有丰富的维生素a、维生素e、维生素k等营养物质，经常吃一些花生对于心血管有非常好的作用，经常吃一点生花生可以养胃，经常吃点花生可以修复脑细胞。

[回答] 煮香蕉能够起到健脾润肠的功效，而且平时适当的吃一些煮香蕉，还能够起到一定的降血压的作用，由于香蕉属性比较寒凉煮熟之后就可以驱走寒气，对于一些脾胃功能比较虚弱的人来说是一种很好的选择，而且香蕉煮熟之后可以更比较有利于人体的吸收。

[回答] 吃花生的好处有很多。花生促进食物消化吸收，有基础胃病的人也是一个不错的选择，花生含有丰富的卵磷脂，这种物质可以有效的提高人体新陈代谢的速度，增强大脑活力，防止老年痴呆。花生中含有较多的油脂，如果吃多的话可能会导致肥胖，如果心脑血管的人不要吃花生，以免出现病情加重。

[回答] 有健脑的效果，能延缓老年人大脑功能衰退，提高青少年的记忆力。能促进骨骼的发育，既能帮助补充营养，还可以帮助身体生长。缓解皮肤细纹，斑点、皱纹的出现，可以保护皮肤免受紫外线伤害，可以保持皮肤的水分。

[回答] 花生中含有大量的蛋白质和脂肪，大部分为亚油酸，亚油酸具有避免胆固醇沉积的作用，适量食用可以预防高脂血症、动脉粥样硬化等，花生中富含矿物质与多种维生素，其中的维生素K具有止血作用，花生红衣的止血作用较花生更强一些。

[回答] 常吃花生可以起到养胃的效果，而且还可以补充体内所需的维他命，并且还能起到延缓皮肤衰老的效果，而且还可以起到补气血的功效。但是如果肠胃不好的话，尽量不要吃过多的花生，并且也不可以空腹吃花生，否则很有可能会刺激到胃黏膜，所以最好是在饭后吃花生。

[回答] 空腹吃花生对身体有好处的。特别是患有胃病的人，空腹吃花生对胃胀胃酸都有显著的疗效。花生因为含有丰富的谷氨酸和脂肪酸，可以增强记忆力。儿童适量吃花生可以促进脑细胞的发育，老年人吃花生可以预防老年痴呆症的发生。但因为花生油脂太大，不宜多吃。

[回答] 吃花生的好处主要是其富含维生素B3和烟酸成分，可以增强大脑记忆力，另外黄酮类化合物也可以促进大脑的血液供应，并且可以有效的促进身体废物的排除，有很强的抗氧化作用，能够延缓机体衰老。

[回答] 吃水煮花生不会引起身体发胖的。适量的食用有利于身体的健康，花生属于高热量，高蛋白，高纤维的食物，食用以后可出现饱腹感，减少进食，有利于减肥。