[回答] 胳膊拉伤筋是日常生活中比较常见的一种现象，促进快速恢复，最好的治疗措施是严格卧床休息，促进恢复。继续进行活动，只会使损伤部位加重。早期局部给予冷敷，促进肿胀的缓解，除了冷敷，最好给予支具固定，防止拉伤进一步加重。两天后，给予拉伤部位热敷，促进血液循环、韧带愈合。

[回答] 拉伤筋，如果不是很严重的话，一般在一周左右的时间会慢慢恢复的，建议可以用热水进行一下热敷，进行适当的按摩，可以贴一些舒筋活血的膏药贴一下。软组织损伤恢复的慢，并且容易反复发作的，注意休息，不要受凉和劳累，补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗，局部热敷等。

[回答] 要减少膝关节的活动，注意保暖，休息时适当抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，可以采取局部热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用活血止痛的药物治疗，这是膝关节内侧的肌肉韧带拉伤造成的。

[回答] 后背拉伤筋首先要注意休息，不要做背部的剧烈活动。疼痛严重，可以服用止痛药物。受伤48小时之后，可以做一些热敷理疗缓解症状。也可以应用活血化瘀的药物治疗。最主要的是休息。

[回答] 出现腿拉伤筋的情况，可以诊断为腿部的软组织损伤，其原因主要是由于直接外力而导致的。在临床上出现这种病症后，首先要嘱咐病人卧床休息，减少活动量，抬高患肢。在受伤24小时内给予冷敷处理，以减少局部的皮下出血。在超过24小时以后，可以给予局部进行热敷处理，可以给予局部进行理疗仪烤电，或者外敷活血化瘀的膏药。

[回答] 胳膊筋拉伤可以使用一些活血化瘀的药或者是局部热敷的方式进行缓解。胳膊筋出现拉伤可能会伴有局部肿胀，疼痛以及活动受限等情况的发生，所以避免做一些剧烈性的运动，这样不利于疾病的恢复，在此期间也要做好饮食上的调节，多吃一些富含高蛋白维生素的食物进行补充。

[回答] 当出现胳膊筋拉伤时，需要马上停止胳膊的活动，以免导致损伤加重，同时进行冰敷，促进血管收缩，减少出血。同时使用消肿止痛的药物帮助缓解症状，最好用三角巾把损伤的胳膊挂在胸前进行制动，当损伤超过48小时就可以进行热敷，帮助改善血液循环，口服活血化瘀止痛药物以及外用膏药。比较严重的损伤需要进行核磁共振检查，可以配合物理治疗帮助恢复，恢复期间需要注意，尽量避免胳膊的活动，这是恢复的基础。

[回答] 拉伤韧带在饮食上可以多吃一些富含营养的食物，可以喝点鸡汤，鱼汤，还可以多吃含钙量高的食物，有利于病情的恢复。韧带拉伤很有可能是由于软组织受到了损伤，过度劳累等原因所导致的一种情况，很有可能会出现局部的肿胀以及疼痛，需要多注意休息。

[回答] 肌肉拉伤，急性期应立即给予冰敷，以减少毛细血管扩张出血，减轻局部的肿胀。在24小时之后就可以给予热敷，局部还可以贴药膏，擦活络油，还可以口服一些活血化瘀，行气止痛类的药物。

[回答] 肌肉拉伤后，首先需要局部休息，尽量放松，避免用力，有助于拉伤肌肉修复。如拉伤程度不严重，可以选择局部贴膏药，还可以口服活血化瘀的药物。如果是拉伤较为严重，疼痛和肿胀较为明显，可以适当给予止痛药，口服止痛药，如果不是很严重的肌肉拉伤，差不多休息两周左右可以恢复。如果是局部严重肿胀，需要注意肌肉拉伤可能合并血肿等，需要完善彩超等检查。严重的肌肉拉伤恢复的时间有时候需要1、2个月，避免过早用力。