[回答] 肌肉拉伤后，首先需要局部休息，尽量放松，避免用力，有助于拉伤肌肉修复。如拉伤程度不严重，可以选择局部贴膏药，还可以口服活血化瘀的药物。如果是拉伤较为严重，疼痛和肿胀较为明显，可以适当给予止痛药，口服止痛药，如果不是很严重的肌肉拉伤，差不多休息两周左右可以恢复。如果是局部严重肿胀，需要注意肌肉拉伤可能合并血肿等，需要完善彩超等检查。严重的肌肉拉伤恢复的时间有时候需要1、2个月，避免过早用力。

[回答] 出现肌肉拉伤，一定要赶紧用冰袋冷敷。肌肉拉伤时，活动尽量不要让拉伤肌肉产生疼痛，如果疼痛，则说明肌肉又再次受到损失。所以应该避免肌肉再次受力。根据肌肉拉伤的严重程度，轻者可以休息3-5天或者1周左右，重者可能需要休息1个月左右，不要再做锻炼，日常生活也不要使拉伤部位再次发生疼痛。

[回答] 可以拿热毛巾敷一下，或者可以使用一些活血的药物，促进肌肉的生长或者是恢复。注意保持拉伤部位不要活动或用力，一般一周左右可以痊愈。

[回答] 肌肉拉伤通常是肌肉过度收缩引起，出现肌肉拉伤，一定要赶紧用冰袋冷敷。肌肉拉伤时，活动尽量不要让拉伤肌肉产生疼痛，如果疼痛，则说明肌肉又再次受到损失。所以应该避免肌肉再次受力。根据肌肉拉伤的严重程度，轻者可以休息3-5天或者1周左右；重者可能需要休息1个月左右，不要再做锻炼，日常生活也不要使拉伤部位再次发生疼痛。

[回答] 拉伤韧带在饮食上可以多吃一些富含营养的食物，可以喝点鸡汤，鱼汤，还可以多吃含钙量高的食物，有利于病情的恢复。韧带拉伤很有可能是由于软组织受到了损伤，过度劳累等原因所导致的一种情况，很有可能会出现局部的肿胀以及疼痛，需要多注意休息。

[回答] 拉伤筋，如果不是很严重的话，一般在一周左右的时间会慢慢恢复的，建议可以用热水进行一下热敷，进行适当的按摩，可以贴一些舒筋活血的膏药贴一下。软组织损伤恢复的慢，并且容易反复发作的，注意休息，不要受凉和劳累，补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗，局部热敷等。

[回答] 要减少膝关节的活动，注意保暖，休息时适当抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，可以采取局部热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合服用活血止痛的药物治疗，这是膝关节内侧的肌肉韧带拉伤造成的。

[回答] 拉伤韧带可以马上到医院进行韧带修复，然后卧床休息减少肢体受力防止影响恢复。拉伤韧带以后需要一个缓慢的恢复过程不能太过于急躁，后期可以慢慢的进行康复训练，在进行运动的时候一定要做好充分的准备工作防止肌肉拉伤，多在饮食上面补充钙质。

[回答] 后背拉伤筋首先要注意休息，不要做背部的剧烈活动。疼痛严重，可以服用止痛药物。受伤48小时之后，可以做一些热敷理疗缓解症状。也可以应用活血化瘀的药物治疗。最主要的是休息。

[回答] 出现腿拉伤筋的情况，可以诊断为腿部的软组织损伤，其原因主要是由于直接外力而导致的。在临床上出现这种病症后，首先要嘱咐病人卧床休息，减少活动量，抬高患肢。在受伤24小时内给予冷敷处理，以减少局部的皮下出血。在超过24小时以后，可以给予局部进行热敷处理，可以给予局部进行理疗仪烤电，或者外敷活血化瘀的膏药。