[回答] 高血压病人适当体育锻炼，可以有助于降低血压的。锻炼不宜强度过大，时间不宜过长。选择有氧运动为主，如跑步，慢跑，游泳，打太极拳，八段锦，五禽戏等，运动时间每天半小时就可以，以自己不觉得劳累，微微汗出为度。锻炼过程中一旦出现头晕，恶心，头痛，乏力等不舒服的表现，要立刻停止锻炼，休息。不能缓解要及时就诊。

[回答] 高血压的锻炼方法是餐后两小时以后选择有氧运动方式，如快走、慢跑、练太极拳，游泳，骑自行车等。不要晨起空腹进行锻炼，因为空腹锻炼容易发生低血糖，而且晨起是心脑血管病发病率比较高的时间。

[回答] 高血压要注意适当的参加体育锻炼，不要做剧烈的急性运动。是以轻微的运动比较好，饮食要以清淡为主，多吃些果蔬是有好处的，不要做剧烈运动，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。

[回答] 高血压在锻炼的时候一定要注意合理的运动，最好可以做有氧运动，尽量避免有剧烈的运动或者是动作幅度过于大，否则很有可能会导致出现血压升高，或者是出现损伤。如果是患上了高血压，在锻炼的同时，也可以通过口服一些降压药来进行治疗，同时还要控制盐分的摄入。

[回答] 比较有规律性的重复动态的有氧运动，主要的形式可以选择以腿部为主，比如说步行或者是慢跑，骑车，或者是游泳，划船等等，保持心率不是特别大，不要做强度非常大的运动，以避免血压升高，对血管造成压迫，每次运动时间控制在20到30分钟即可。

[回答] 锻炼早泄的方法包括以下几种，如果是由于身体虚弱，导致肾虚而引起的现象，这时的锻炼方法就是，适当的参加户外运动，增强个人体质，可以有效的改善早泄的症状。平时在排尿的时候，潜意识中强迫停止排尿，这样通过多次的锻炼，坚持三个月左右，可以明显的提高早泄的现象。可以锻炼射精时间的控制，从而有效的改善早泄的症状。

[回答] 强直性脊柱炎可以进行功能锻炼，包括游泳、散步、慢跑、打太极拳、做广播体操等。但不提倡进行篮球、足球、网球等较为剧烈的运动。主要目的是增强个人的体质。

[回答] 长高的锻炼方法主要是要进行适当的体育运动，主要是采取有氧运动和休闲运动的方法，比如说有慢跑、游泳、登山跳舞、跳健身操等都是对长高有帮助的，也可以选择散步、打网球、篮球、排球、高尔夫球等，对孩子身体长高都可以起到很好的帮助效果。

[回答] 心脏病患者的锻炼方法主要是以有氧运动为主。比如经常去散散步，每天早晚慢跑一小段，平时打打拳，做做体操。再不给心脏带来负担的情况下，适当的锻炼身体，这样可以有助于增强心脏功能，可以提高身体的免疫能力。除了锻炼在平时还要调整好心态，不要给自己太大压力，不要让自己的情绪太过的紧张。

[回答] 腹式呼吸。仰卧，两手掌压在腹部脐周，呼气时两手向下稍用力压，腹部下陷，吸气时两手向上提起，腹部隆起。慢跑运动，运动量应从小到大，距离可先从数百米开始，逐渐增加到1公里到3公里，以自我感觉良好为度。