[回答] 体内湿气重表现为舌苔发白、食欲较差和面部出现油腻等情况，患者还可能会出现过度肥胖以及腿脚沉重的情况。通常可以在医生的指导下拔火罐来改善症状，在治疗期间不要吃生硬粘滑的食物，因为不利于肠道的消化吸收，同时尽量不要吃肉类食物。

[回答] 如果体内湿气重，临床会有头重头晕、四肢乏力、爱睡觉、没精神等表现。刮痧和拔火罐都能疏通经络、促进体内新陈代谢，起到排出湿气的作用。但是两者相对来说，拔火罐要比刮痧好一些。如果湿气比较严重的话，拔火罐或刮痧的同时结合口服中药进行调理。

[回答] 湿气重刮痧是有用的，刮痧疗法的出痧过程可使局部血管扩张，血液及淋巴液循环增快，吞噬作用及转运能力加强，从而加速体内废物、毒素的清理。身体虚弱的人刮痧后要避免感冒。

[回答] 湿气重泡脚基本上起不到什么作用，湿气重可以选择几种治疗途径，例如服用汤药、食疗，拔罐。食疗可以选择薏苡仁、红豆炖煮后每日坚持食用。艾灸治疗可以每日用艾条熏灸半小时或隔一日熏灸半小时皆可。拔罐治疗可以排出体内的湿气，一星期到十天拔罐一次即可。

[回答] 体内湿气重喝白酒并没有多大的作用，一般气血虚弱的人会出现湿气重的情况，喝白酒还会引起湿气加重，所以对于湿气没有作用。去除体内湿气可以喝红豆薏米茶，红枣桂圆茶都可以帮助排除体内的湿气，但是需要长期的坚持喝才会有效果，同时注意保暖还要多增强身体锻炼。

[回答] 湿气重刮痧有用。湿气重刮痧可以有效的起到疏通经络的作用，而且可以有效的起到清热消肿的作用，能够有效的调节阴阳，改善气血的作用，日常生活中还要多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动。

[回答] 蒸桑拿是可以祛湿的，汗蒸可以改善体内的微循环系统，使血流速度加快，毛细血管扩张，毛细血管得到一定程度的放松，心脏的压力也可以减少。同时，让身体内的水分子具有更高的活性，提高身体内的含氧量，达到很好的保健效果。还可以治疗肩周炎，颈椎病，治疗糖尿病，风湿，关节炎，腰腿疼痛。

[回答] 湿气重汗蒸是有效果的。汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

[回答] 拔罐也是中医学上的一种常用疗法，通过拔罐可以有效缓解颈椎、腰椎疼痛症状，也可以促进全身经络的循环通畅，改善身体的循环，疏通经络。若是身体当中湿气过重，通过拔罐也可以去除身体中多余的湿气和毒气，因此治疗效果较为明显。而在拔罐之后，也需要注重身体的保暖，避免寒气入侵引起感冒问题。

[回答] 体内湿气重针灸是有用的。体内湿气过重是造成各种慢性、顽固性疾病的根本，而针灸是治疗湿气过重极好的中医疗法。通过刺激病人的穴位，可以起到温热散寒，促进血液循环，加速新陈代谢能力，排出体内湿气的功效。