[回答] 可以吃些维生素c或者维生素e都可以。想长高的话还是要多多适当的运动，多吃维生素多的蔬菜可以让身体的营养充足对身高增长有很大帮助，一定要保证充足的睡眠在睡眠期间可以分泌生长素帮助长高，还可以吃些海鲜虾皮，贝类含钙高的食物，另外要补充水分避免造成脱水。

[回答] 在所有的维生素当中，只有维生素D和身高的关系是比较密切的。因为维生素D的主要作用是促进食物中钙的吸收，钙水平增高以后，骨骼增长也会加快，自然而然的身高也有所增加。所以吃维生素D同时需要补充钙质，比如葡萄糖酸钙等。

[回答] 吃蛋白质，氨基酸钙类可以帮助长高。长高需要骨骼补充钙元素，多给孩子补充一些钙片，让孩子多晒太阳有帮助长高，那还可以让孩子补充一些赖氨酸，加速血液循环和新陈代谢，促进食欲，可以使生长素快速的分泌，另外还要多让孩子进行运动，增加骨骼的拉伸，比如篮球。

[回答] 想长高需要均衡的饮食，合理的营养，养成一个良好的生活习惯，多让孩子吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，比如说多喝牛奶，多吃一些海鲜、鱼、蛋，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。需要适当的补钙特别是在青春发育期的孩子，补钙尤为重要。

[回答] 吃维生素d3不能长高，维生素d3是一种维生素，并没有长高的作用，维生素d的作用主要是促进肠内钙磷的吸收，用于治疗佝偻病以及骨质软化症。

[回答] 想让身体长高，一定要保证充足的营养，睡眠需要充足，适量的运动；充足均衡的营养，尤其要适当补充动物性蛋白，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。

[回答] 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙。

[回答] 春季要保持饮食的充足和均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾要均衡充足的摄入，可以在餐前可以吃水果进行正餐，正餐要荤素搭配，要有蛋白质，还要蔬菜，餐后可以适当的喝牛奶进行补充，在综合均衡的充足营养保证下，人体可以很快的长高。

[回答] 孩子长个子可以多吃一些沙丁鱼，因为沙丁鱼的钙比其他海藻中的植物钙更容易消化和吸收，对儿童生长有很大的帮助。孩子生长阶段可以适当的让孩子多做一些运动，也有很大的帮助，比如说可以让孩子多做一些伸展的运动，比如踢篮球或者是游泳，也可以通过瑜伽的方式来进行锻炼，同时也可以让孩子多吃一些牛奶或者是其他的维生素。

[回答] 长高可以吃一些含钙量高的食物，可以吃一些肉类以及富含蛋白质丰富的食物。平时的饮食一定要营养全面，有利于孩子的身高发育，影响孩子长高的原因，主要是由于遗传以及后天性的营养所导致，每天要让孩子保证充足的睡眠，积极的参加户外锻炼。