[回答] 可以用化妆品或者是通过激光淡斑祛斑。平时做好充分的防晒，包括物理防晒和防晒霜进行防晒。可以用一些祛斑的面霜或者护肤品。一定要选择对皮肤好的、无刺激性的，这样对于皮肤比较温和，在祛斑的同时不会伤害皮肤。

[回答] 淡斑比较有效得方法是做好防晒工作，远离电离辐射，做好肌肤补水保湿工作，饮食清淡，多运动出汗，不要过多使用磨砂产品，选择专业的淡斑产品来淡化，禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜。

[回答] 皮肤上的斑点如果不是特别的严重，那么使用美白霜或者是祛斑霜等美容产品，就能够有比较不错的祛斑效果。如果是斑点的情况比较严重，祛斑霜等方法效果不好，还可以使用嫩肤仪等仪器来进行治疗。最顽固的斑点可以采用激光等方法进行彻底的消除。

[回答] 脸上长斑可以通过吃维生素e进行缓解，脸上长斑一般都是由于体内雌激素过低所导致的，平时生活中还可以服用一些维生素来淡化斑点。如果斑点特别严重的话，还可以通过选用激光的方法进行去除，激光是一种比较先进的方法，并且对皮肤的创伤面也特别的小。

[回答] 女人可以吃一些富含维生素的水果来淡斑，比如说西红柿。知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑。

[回答] 西红柿汁，具有淡斑作用，也因为它当中含有的丰富的维生素以及其他的营养物质，而黄瓜也具有美白养颜的作用，对于祛斑也有一定的功效，可以把黄瓜熬成粥来服用。同时柠檬对于美白淡斑有一定的作用。

[回答] 可以多吃抗氧化作用比较好的食物，比如花青素比较高的，或者番茄红素比较高，或者维生素C、维生素E含量较高的食物，不要吃光敏性高的食物。

[回答] 长期食用维生素C，E，有助于降低色素沉着，从而淡化斑点。通过牛奶祛斑。每天用牛奶洗脸，并在牛奶中加入食盐，最后用温水洗干净脸部即可，这样做有助于斑点的修复。茄子皮敷脸祛斑点。茄子皮能够滋润美白肌肤，软化角质，淡化脸斑，把茄子去皮后将皮捣成糊状，用来敷面，长期使用能够使皮肤变得光滑细腻，淡化脸部斑点。

[回答] 可以淡斑，蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可被人体表皮细胞所吸收，从而增强了表皮细胞的活力，促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况。可使皮肤洁白细腻，保持自然红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功能。

[回答] 补水不可以淡斑，美白可以淡斑。补水仅仅是促进皮肤的新陈代谢，没有去把黑色素细胞解决掉，那么新生的细胞依然是有黑色素的，那么黑色素细胞形成的皮肤还是会有斑点的。虽然不能完全的祛斑，但是对祛斑还是有很重要的辅助作用的。