[回答] 湿气重最开始会引起脾胃的症状。一般会出现乏力、倦怠、没有精神、四肢无力、腰部肥胖、肉多或者体重增加。日久会引起记忆力减退、没有精神、困倦，这些都是湿气重的表现。

[回答] 大便不成形，溏稀或者便秘口干，口苦，口臭痰多，咳嗽，嗓子不清爽头发油腻，脱发，白发肥胖，减肥后容易反弹浮肿，眼袋下垂，腰酸关节疼痛。

[回答] 可以观察舌头是否有牙齿压迫的痕迹，如果湿气比较严重，痕迹比较明显。观察舌苔的颜色，正常的颜色应该是粉润红润色，而发白、发黄都是湿气比较严重的表现。可以观察大便的状态，是大便是否成型、是否容易清理。最后了解自身的精神状态，是否无精打采，经常睡眠不足，和脾胃状态。如果以上症状都有的话，则证明体内湿气比较严重。

[回答] 首先是在生活习惯上要进行调整，不要喝冷饮，不要吃辣刺激的食物，同时也要少吃油脂重的食物，注意多运动，多晒晒太阳，适当的补钙，尤其在晚上的时候要早点睡觉，避免熬夜。使用中药以及理疗的方法来治疗湿气重，效果其实也是非常好的。

[回答] 人体湿气重治理湿气就以调理脾胃为主，中药内服，加杏仁，蔻仁，薏仁让湿邪三焦分消，加通草，车前子以利水渗湿，配合针灸，拔罐，生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充维生素。

[回答] 人体湿气重的出现病因可以归纳为内因和外因两种，外因跟潮湿的居住环境有关，内因主要是不好的生活习惯和饮食习惯造成的。因此，在调理的时候主要从这两方面入手进行解决。第一，可以在房间里放一些干燥剂，或者是使用除湿器保持环境合适的湿度。第二，饮食清淡，不要吃刺激性的食物，多运动，休息好不要熬夜。

[回答] 湿气重应属于脾虚因素，应及时通过服用中药来有效改善症状，同时一定要注意温热清淡饮食，多运动，可起到发汗祛湿的作用，同时规律服用药物来有效改善身体不适的症状，饮食可以通过服用薏米红豆粥来有效治疗。

[回答] 人体湿气重可以吃去湿气的食物或者是药物，比如吃一些薏米，可以有效的祛除身体湿气，或者是吃一些中药来调理身体湿气，平时的生活中湿气是无处不在的，所以自身也一定要注意不去湿气比较重的地方，同时可以进行一些体育锻炼去除湿气，比如跑步，游泳，瑜伽，太极，饮食上要注意营养均衡，不吃辛辣油腻的食物。

[回答] 身体湿气重的人会发胖，或者是皮肤瘙痒，有的人皮肤上还会起很多的疙瘩，心火旺盛等。建议选择中医的针灸治疗，可以通过疏通人体的经脉，调理气血，来达到排出体内湿毒的一个效果。也可以根据自己的症状，遵医嘱选择一些对症的，排出体内湿毒的药物。注意体内湿气重的人一定不能吃辣的食物。

[回答] 湿气重时可能会有头重如裹、肢体困重麻木、肌肉酸痛、倦怠乏力、纳呆食少、便溏、完谷不化、口中黏腻等症状。湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊。舌苔厚腻是湿气重的经典表现。