[回答] 首先是在生活习惯上要进行调整，不要喝冷饮，不要吃辣刺激的食物，同时也要少吃油脂重的食物，注意多运动，多晒晒太阳，适当的补钙，尤其在晚上的时候要早点睡觉，避免熬夜。使用中药以及理疗的方法来治疗湿气重，效果其实也是非常好的。

[回答] 人体湿气重治理湿气就以调理脾胃为主，中药内服，加杏仁，蔻仁，薏仁让湿邪三焦分消，加通草，车前子以利水渗湿，配合针灸，拔罐，生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充维生素。

[回答] 人体湿气太重可以通过饮食疗法进行改善，还可以通过拔罐或者针灸的方法去湿气。人体出现了湿气重的现象，很有可能会导致大便出现不成形的现象，也有可能会导致舌头出现发白，并且还有可能会出现记忆力减退的情况发生，也有可能会导致身体特别的乏力，所以需要及早的接受调理。

[回答] 人体湿气重会出现乏力、倦怠、没有精神、四肢无力、腰部肥胖、肉多或者体重增加。日久会引起记忆力减退、没有精神、困倦，都是湿气重的表现。对于女性会引起月经不调，或者来早或者来晚。

[回答] 湿气重应属于脾虚因素，应及时通过服用中药来有效改善症状，同时一定要注意温热清淡饮食，多运动，可起到发汗祛湿的作用，同时规律服用药物来有效改善身体不适的症状，饮食可以通过服用薏米红豆粥来有效治疗。

[回答] 人体湿气重可以吃去湿气的食物或者是药物，比如吃一些薏米，可以有效的祛除身体湿气，或者是吃一些中药来调理身体湿气，平时的生活中湿气是无处不在的，所以自身也一定要注意不去湿气比较重的地方，同时可以进行一些体育锻炼去除湿气，比如跑步，游泳，瑜伽，太极，饮食上要注意营养均衡，不吃辛辣油腻的食物。

[回答] 食疗方法，每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗，体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗。湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。

[回答] 湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。可以通过以下几种方法进行调理，食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。

[回答] 体内的湿气太重，一般都是由于体内时比较虚弱。平时要注意调理自己的品位，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度。首先要健运脾胃，且首选食疗，薏米红小豆粥，属于寒性的就加5片生姜或把薏米炒炒，属于热性的就用生薏米，再佐点苦瓜菜。

[回答] 湿气重可通过拔火罐和饮食调整来缓解。拔火罐可以有效的祛除体内的湿气，效果比较明显。同时在饮食上也需要尽量食用一些去风胜湿的食物，比如薏仁粥等。