[回答] 如何减掉剖腹产后肚子赘肉可以通过节食加运动的方式减下来，剖腹产过后4到6个月的时间是减肥时机，减肥的效果也是非常好的，可以通过合理的饮食，每天喝两杯脱脂牛奶分为早晨和晚上喝，一定要适量的运动，来调节自身的新陈代谢，选择合适的塑身用品，每天早晨喝一杯温水，促进肠胃蠕动。

[回答] 想要减掉小腹部的赘肉，就要做到控制饮食，多做体育锻炼。不要吃高糖、高脂、高胆固醇的食物，在运动方面多做一些有氧运动，如:跑步、打球等，也可以做一些专门针对腹部的运动，如仰卧起坐、卷腹等。

[回答] 赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉，腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。可以通过举球，蹬车运动，仰卧起坐，有氧运动等方式来减肚子上的赘肉。

[回答] 适当跑步，跑步可以让肚子上的肉动起来，不需要跑太快，但是一定要适当跑一跑。利用好哑铃，哑铃与全身一起动起来，做一些减肚子的动作，也可以很好地减掉肚子上的肉。按摩肚子，肚子上长肉，没事时按摩下肚子，也是可以起到帮助排便，只要肚子里空了自然就会瘦。

[回答] 把肚子上的肥肉减掉可以通过运动方面来进行肥胖，主要是身体内的脂肪堆积导致的，可以通过转动呼啦圈的方法来进行，每次转动的需要在10分钟以上，是身体内的热量消耗，起到减肥的效果。要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。

[回答] 减掉腹部的脂肪有很多种方法，但最合理科学的减掉腹部脂肪的方法应该是积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内多余的脂肪。平时要合理搭配一日三餐。早餐午餐要按时吃好，而且保证营养均衡，少吃脂肪以及含糖量高的食物。如果不按时吃早餐，容易引起身体发胖。晚餐可以适量减少，也可以吃蔬菜水果和酸奶来代替主食，这种方法也很好。但所有的减肥方法也都因人而异。

[回答] 爬山能减掉腹部肥肉，在爬山的过程中全身都在运动，所以是能够有效的减掉腹部肥肉的，并且还可以通过坚持跑步的方法减掉肚子上的赘肉，也可以做一些俯卧撑。如果腹部出现了一些肥肉的情况，多数是由于经常暴饮暴食的原因引起的，也有可能是因为在吃过饭后坐下的原因引发的，所以平常一定要注意饮食，并且在吃过饭后的时候要适当的站一会。

[回答] 减掉腹部的脂肪有很多种方法，但最合理科学的减掉腹部脂肪的方法应该是积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内多余的脂肪。如长期坚持跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳、爬山都可以。

[回答] 快速减掉腹部的脂肪可以通过做仰卧起坐的方法来进行减脂，也可以选择转呼啦圈的方法进行锻炼，对瘦腹部都有很好的帮助，而且平时还要注意控制饮食，还要尽量避免长时间的久坐，因为长时间的坐着可能会导致腹部的肌肉堆积，对减肥非常的不利。

[回答] 中年人减肚子的方法可以通过加强运动，控制饮食，减少喝酒等方法。经常性的跑步做些有氧运动可以帮助脂肪燃烧，还可以做俯卧撑或者仰卧起坐的方式来收减肚子，还可以经常按摩肚子，不要吃太过油腻的食物，特别是喝酒容易出现啤酒肚，所以要戒酒。