[回答] 赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉，腹部、腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。可以通过举球，蹬车运动，仰卧起坐，有氧运动等方式来减肚子上的赘肉。

[回答] 把肚子上的肥肉减掉可以通过运动方面来进行肥胖，主要是身体内的脂肪堆积导致的，可以通过转动呼啦圈的方法来进行，每次转动的需要在10分钟以上，是身体内的热量消耗，起到减肥的效果。要改善不良的饮食习惯，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。

[回答] 及时的调整自己的生活饮食结构，减少高脂、高热量的饮食摄入，同时制定详细的体育锻炼的计划，不要只针对于腹部进行锻炼，不可能只凭借腹部的锻炼减少肚子上的赘肉。首先，应该进行全身的体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，比如跑步、动感单车以及器械锻炼，促进体内过多的脂肪的消耗，可以减少腹部的赘肉。

[回答] 多做腹部的锻炼活动，比如呼圈，仰卧起坐等，每天早上都可以适当进行这些活动，让腹部得到充分锻炼。多食用促进脂肪分解的食物，比如番茄，偏甜但热量低，可促进排便，增强营养吸收效率，而且有饱满足感。如果想要在室内运动，可采用动力单车减肥法，快速增强大腿和腹部的锻炼。

[回答] 胸上的肥肉可以通过运动和饮食方面来减掉，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，要多做一些仰卧起坐或者俯卧撑来起到减肥的效果，每次运动的时候要在20分钟以上。平时在生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些被污染过的食物。

[回答] 减肥最重要的一点就是要管住嘴，迈开腿，产后要保证有充足的优质蛋白质摄入的同时，要尽可能的减少脂肪的摄入量，首先让油脂摄入减少。其次，还要进行适当的体育运动，可以帮助消耗身体里面多余的油脂。最后还有非常重要的一点，那就是母乳喂养。因为宝宝需要大量的营养，宝宝所需要的三大常量营养素当中，最重要的一个营养素就是脂肪，通过母乳喂养，其实同样可以帮助产后的妈妈去瘦肚腩。

[回答] 老人可以通过转呼啦圈的方法减肚子上的肥肉，还可以通过跑步的方法进行减肥，如果肚子上赘肉比较多的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是平时不注意饮食的原因，所以平时一定要减少高脂肪食物的摄入，而且也不可以吃过于油腻的食物。

[回答] 随着物质生活条件的提高，体育锻炼的缺乏，容易造成肥胖的发生，尤其是腹型肥胖，腹部产生过多的赘肉。要正确认识肥胖所带来的危害，及时的调整自己的生活饮食结构，减少高脂、高热量的饮食摄入，同时制定详细的体育锻炼的计划，不要只针对于腹部进行锻炼，不可能只凭借腹部的锻炼减少肚子上的赘肉。

[回答] 肚子上的赘肉一般是由脂肪堆积形成的，长期吃东西不消化，或是饭后不运动，长期久坐等等导致的。要以运动为主，可以饭后适量运动锻炼，跳减肥操，摇呼啦圈，也可以拍打腰部两侧都可以减掉赘肉，当然也可以到美容院，用拔罐，或者是美容仪器等减肥。同时也要控制饮食，一定要给予低脂肪，低热量的食物，以免反弹发胖。

[回答] 产后两年想要减掉腹部之肉，首先就要调整饮食，增加运动，均衡营养，多吃青菜水果，积极锻炼身体，每天坚持一项适合自己的运动如跑步，健身，游泳都可以。长期坚持，会有好的效果。收腹带用也可以用的。