[回答] 每天吃一个鹅蛋和以补血补气，还可以温暖身体，起到防御寒冷的效果。它还具有健脑的作用，有效的补充人体的记忆力，有清脑益智的功效。鹅蛋的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质和维生素等营养成分。

[回答] 每天吃一个梨可以养肺。梨有滋养肠胃，润肺止咳的作用。适合在冬季有内热的病人食用。高血压的患者吃梨可以起到降低血压，清热镇静的作用。梨还含有大量维生素，可以起到帮助消化的作用。但是消化不良，胃脾虚寒的患者是不能吃的。梨还有清热去火的作用，在美容的方面也有很大的好作用

[回答] 鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。

[回答] 鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋，鹅蛋对胎儿大脑及神经组织的发育有重大作用，而且在孕晚期吃的话还可以去胎毒，宝宝不容易得皮肤病。

[回答] 女人吃鹅蛋可以补充人体所需的脑白质，有益于女人的身体健康，鹅蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，还含有维生素B1和维生素B2，可以抵抗日光的损害，促进皮肤细胞的再生，防止皮肤的粗糙，增进皮肤的健康。

[回答] 吃鹅蛋对人体有一定的好处，鹅蛋含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需的能量。鹅蛋含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑的发育，帮助提高记忆力，有健脑益脑的作用，鹅蛋还可以去胎毒，可以减少宝宝患有湿疹和黄疸的概率，但是鹅蛋不能吃多，食用过多会损伤内脏。

[回答] 鹅蛋中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，维生素，脂肪等营养成分，可以满足人体的营养所需。鹅蛋中的卵磷脂对神经系统和身体发育有很好的作用，并且可延缓老年人的智力衰退，增强记忆力。

[回答] 西红柿是一种热量比较低，营养价值丰富的食物。西红柿中含有胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素E和多种矿物质，膳食纤维，西红柿可以选择生吃，也可以选择炒菜或者煲汤。每天吃1到2个西红柿，可以缓解视力疲劳，保护眼睛，西红柿中含有的维生素C，维生素E是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，美白皮肤，延缓衰老。

[回答] 每天吃姜可以起到祛寒的作用，而且可以有效的改善消化系统紊乱的症状，但是一次性不易吃姜太多，有可能会导致胃肠道出现刺激的症状。日常生活中饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

[回答] 木耳中含有丰富的蛋白质和维生素。木耳中纤维素可预防便秘，促进肠胃蠕动，有利于体内有毒物质的清除与排除。木耳还可以预防心脑血管疾病，减少血液凝块，预防血栓等疾病的发生。