[回答] 增加大脑内多巴胺的含量可以通过多吃谷物来增加，也可以按照医生的指导，适当的服用一些维生素b，多吃一些含钙量丰富的食物，也能够增加大脑内多巴胺的含量。但是摄入多巴胺过多也有可能会出现不良反应，有可能会出现头痛的情况，所以最好事先咨询医生。

[回答] 可以通过多吃一些谷类，豆类，花生，葵花籽等食物，也可以补充B族维生素。均衡膳食，适量运动，保持良好的日常生活与作息习惯，保障身体和生理的健康。

[回答] 大脑补充多巴胺可以吃一些酪氨酸含量较高的食物。适当的吃一些香蕉和低脂奶制品，能够帮助大脑分泌更多的多巴胺，也可以通过经常参加一些体育锻炼，也能够分泌更多的多巴胺，如果身体中缺乏多巴胺，很有可能会造成患上帕金森病，也有可能会导致精神分裂症。

[回答] 充足睡眠。保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

[回答] 增加肌肉含量的方法是每天坚持进行体育运动，抽出45分钟的时间跑步，骑单车，游泳，爬山。一定要选择有氧的运动，一定要及时的调整一下饮食的结构，避免吃些油腻的食物，可以选择饮食的清淡，多吃新鲜的水果绿色的蔬菜，能够补充身体所需要的微量元素。

[回答] 增加肌肉含量多进行蛋白质饮食，身体的肌肉大多数是由蛋白质构成。同时增加人体的肌肉含量，运动是减肥的基础，适当的做一些运动来缓解。一定要坚持下来锻炼，缓解症状，多做一些有氧的运动，增加肌肉的含量。在饮食上一定要多注意一下，避免做剧烈运动。

[回答] 可多进行有氧运动，如跑步、跳绳、骑车等，除了可以锻炼体质还可促进多巴胺的分泌。可通过适量食用香蕉、牛奶、豆类、肉类等，也可吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌。更要保持良好的睡眠。

[回答] 多巴胺是一种神经递质。促进多巴胺分泌多参加体育锻炼，可以促进多巴胺分泌。当人的精神过度紧张，或极度愤怒时，也会引起多巴胺分泌增加，引起血压增高，心率增快等临床表现。在饮食上促进多巴胺分泌，应多吃一些富含酪氨酸的食物可以促使多巴胺分泌，多吃香蕉，橘子等食物，应保证心情舒畅，宜合理营养饮食。

[回答] 多参加体育锻炼，可以促进多巴胺分泌。当人的精神过度紧张，或极度愤怒时，也会引起多巴胺分泌增加，引起血压增高，心率增快等临床表现。

[回答] 增加肺活量可以适当的做一些扩胸的运动，在做扩胸运动的时候，能够使肺部的体积出现增加，从而会增加肺活量。还可以通过有氧运动锻炼的方法增加肺活量，每天坚持半小时以上的运动锻炼，能够起到促进身体新陈代谢的作用，并且还可以有效的改善肺活量。