[回答] 含钙量最高的有小白菜，油菜，茴香，芹菜等都有大量的钙元素，平时也可以结合补充水果如苹果,橘子，饮食中也可以多吃排骨，骨头汤也有利于增加钙的吸收，多休息，早起可以在半年多晒晒太阳，吸收阳光补充身体所缺的钙,每天晚上都可以喝一杯牛奶可以提高的钙元素。

[回答] 生活中常见的高钙蔬菜水果有，西兰花、西红柿、西葫芦、芹菜、白菜、油麦菜、酸枣、红毛丹、牛油果、柠檬、苹果等食物。此外奶制品、豆制品、坚果、海鱼虾等，也是含钙量较高的食物。

[回答] 海鱼相对来说营养会丰富一些，鱼肉中含有优质的蛋白质，含有丰富的微量元素，如钙铁磷镁，可以促进骨骼和牙齿的发育，增强人体的免疫力，特别适合一些生长发育时期的儿童和一些中老年人。

[回答] 牛奶的含钙量大约是每100克的牛奶中有104毫克到120毫克左右的钙。牛奶的含钙量与选择的牛奶的品牌，来源地以及牛奶的类型有关。

[回答] 小白菜、油菜、茴香等蔬菜含钙量是很高的。补钙能治好骨质疏松。许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。一般在30—35岁左右达到一生中所获得的很高骨量。

[回答] 平均每一百克母乳含钙三十四毫克，若以每日泌乳量为八百五十毫升计算，则每日乳汁中总钙量接近三百毫克。由于我国钙的来源主要是植物性食物，吸收的钙因受某些不良因素的影响而大为减少。要每天从膳食中供给两克钙质确实是一件不容易的事。家庭中可选择骨头汤，糖醋排骨虾皮，等食品补充钙。

[回答] 青花鱼和鲑鱼还有沙甸鱼是一种降血脂非常好的食物，血脂比较高的话，也可以适当的口服一些降血脂的药物来进行治疗，在治疗期间，患者可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，比如说芹菜和洋葱还有菠菜和青菜还有大白菜，而且也可以适当的多吃一些新鲜的水果。

[回答] 近期我国死亡率较高的有肝癌、肺癌、胰腺癌，我国乙肝发病率是最高的，肝癌三部曲即乙肝发展到肝硬化，再到肝癌，所以肝癌发病率较高，死亡率也自然高于其他肿瘤。

[回答] 血压大多数的一般是在早上6点-10点，下午4点-8点，是一个人一天当中血压最高的两个时间段，最低的时间段是在夜间，或者是凌晨，这是大多数人血压波动的规律。

[回答] 抗氧化功能首先需要含有大量的维生素C，以及多重微量元素，日常生活中，抗氧化功能最高的水果包括柠檬、苹果、石榴、榴莲、水蜜桃、梨、葡萄、猕猴桃、哈密瓜等。常吃此类水果能够起到很好的抗氧化，美容养颜，淡斑除纹，延缓衰老的作用。还能够增强身体的免疫功能，促进新陈代谢，调节内分泌，增加细胞活力，起到防癌抗癌的作用。