[回答] 孕晚期适当的活动，可以促进胎儿逐渐入盆，可以帮助顺产。可以选择散步，爬山，走楼梯等运动，一天的运动量可以在一小时到两个小时左右，饭后需要适当活动，以免导致胃肠蠕动过慢，不需要过度运动，适当运动可以控制孕期的体重，提高机体的免疫能力。

[回答] 适合孕妇在家做的运动是瑜伽锻炼，并且还可以多做一些散步的运动，一般孕妇在怀孕期间会导致身体特别的乏力，而且还有可能会出现食欲下降的情况，因此可以适当的做一些小幅度的运动锻炼，不仅可以增加食欲，而且还可以起到促进血液循环的效果。

[回答] 前列腺炎适合的运动项目有跑步、散步、网球、游泳。这几项运动强度不大，且不会对前列腺造成伤害，因而，可做为前列腺炎恢复的运动项目。适度锻炼有助于病情的改善，提高身体免疫力。

[回答] 孕妇最安全的运动方式是散步，也可以保持孕前的运动习惯，如做健美操、瑜伽、跑步，怀孕之后的运动要循序渐进，开始可以每次走5分钟，无不适后逐渐增加到10-15分钟，最后增加到30分钟并保持。

[回答] 八个月运动有助于顺产，适合孕妇做的运动有散步、孕妇瑜伽，还可以做上下体力的运动，做运动时一定要适量。在怀孕时期要保持心情愉悦，避免出现紧张或者着急的情绪，否则会对胎儿造成不好的影响，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣性的食物。

[回答] 可以多散步。能够帮助胎儿入盆给分点做准备，在散步的时候妈妈可以一边走一边按摩，每天坚持两三次每次持续30分钟左右，或者可以爬楼梯这样能够有效的锻炼臀部的肌肉以及大腿的肌肉帮助分娩，期间一定要注意感觉到累的时候一定要及时的休息。

[回答] 月经期间可以做一些柔和的运动，还可以做一些拉伸运动，也可以进行一些慢走，或者是慢跑的有氧运动。月经期间最好不要做幅度过大的运动，幅度过大的运动可能会导经量增多或者是减少，甚至会导致子宫内膜异位，要多吃一些鸡蛋和牛奶还有丰富的蛋白质。

[回答] 月经期适当的运动可以促进子宫的收缩和月经血的顺畅排出，减少痛经发生概率，但是月经期运动是有一定的要求的。运动时间不宜过长，运动量不宜过大。不宜在烈日下或阴暗潮湿环境下运动。所以适合月经期的运动为慢跑、快走、瑜伽、体操球、乒乓球等轻柔的运动，一天半小时之内为宜。

[回答] 适合孕妇的运动有散步以及瑜伽锻炼或者游泳等等，但是在孕晚期尽量不要做游泳的运动，否则很有可能会导致胎儿出现早产的情况。女性在怀孕期间会导致身体特别的乏力，而且还会出现食欲下降的情况，所以要适当的到户外做一些运动，才可以增加食欲。

[回答] 适合在家做的减肥运动有很多，最为常见的是腹部按摩，腹部按摩可以早晚都做，这种方法比较简单，但是需要长期坚持，腹部按摩能够促进肠胃的蠕动，帮助身体消化，达到减肥的目的，在家还可以做颤抖健身来减肥，在床上或者是地板上，做起来也非常简单，不过早晚各做一次，效果比较好。