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适合孕妇运动的方法有哪些?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
适合孕妇运动的方法可以练习瑜伽,通过慢走等方式进行运动。怀孕的时候一定要穿平底的鞋子,穿宽松的衣服,不要做一些剧烈的运动,避免长时间的上下楼梯,外出的时候一定要有家人的陪同,一定要定期到医院做产检,要看一下胎儿的发育情况。
怀孕怎么运动,适合孕妇运动的方法有哪些?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
适合孕妇运动可以练习瑜伽,还可以通过散步的方法来进行运动,每天可以坚持散步20分钟左右的时间,在外出的时候要穿平底的鞋子,外出的时候要有家人的陪同,千万不要一个人外出,避免出现意外的情况发生,怀孕的饮食一定要多样化,要多吃绿色的蔬菜,新鲜的瓜果。
孕妇适合的运动有什么
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
孕妇最安全的运动方式是散步,也可以保持孕前的运动习惯,如做健美操、瑜伽、跑步,怀孕之后的运动要循序渐进,开始可以每次走5分钟,无不适后逐渐增加到10-15分钟,最后增加到30分钟并保持。
几个月运动有助于顺产,适合孕妇做的运动有哪些?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
八个月运动有助于顺产,适合孕妇做的运动有散步、孕妇瑜伽,还可以做上下体力的运动,做运动时一定要适量。在怀孕时期要保持心情愉悦,避免出现紧张或者着急的情绪,否则会对胎儿造成不好的影响,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣性的食物。
静脉曲张适合的运动有哪些
王祥魁 主治医师 淮北矿工总医院
三甲
[回答]
日常做一些适宜的锻炼,比如散步、快走、慢跑、游泳、骑脚踏车和适当的球类运动,使小腿肌肉收缩,有利于下肢静脉的回流,来预防静脉曲张。一定不做一些使腹腔压力增大的运动,尽量避免久坐、久站或翘二郎腿,休息、睡觉时可适当抬高双下肢。养成一个良好的生活习惯对预防静脉曲张有很大的帮助。如果症状比较重,还是进行手术治疗。
适合孕妇在家做的运动?
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答]
适合孕妇在家做的运动是瑜伽锻炼,并且还可以多做一些散步的运动,一般孕妇在怀孕期间会导致身体特别的乏力,而且还有可能会出现食欲下降的情况,因此可以适当的做一些小幅度的运动锻炼,不仅可以增加食欲,而且还可以起到促进血液循环的效果。
孕妇有哪些运动
李顺华 副主任医师 莒县中医医院
三甲
[回答]
孕期建议每天散步,还有孕妇体操,这是一种专门为孕期的妈妈设计的一项运动,可以让准妈妈进行有目的、有计划的锻炼,有利于分娩和产后的身体恢复。切记每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉,增进准妈妈耐力,孕中期游泳相对安全,不过,水温过低容易使肌肉发生痉挛。
适合脊柱关节炎运动有哪些?
苏玉凤 主治医师 滁州市第一人民医院
三甲
[回答]
适合脊柱关节炎的运动是慢走的运动,并且还可以采取慢跑的运动,也可以适当的做一些瑜伽锻炼的运动等等。如果患上了脊柱关节炎,很有可能会导致脊柱的部位出现疼痛的情况,并且也有可能会出现腰酸以及背痛的状况,而且还有可能会影响到正常的生活和工作。
适合脂肪肝的运动治疗方法有哪些
朱帜明 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
脂肪肝以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动,即有氧运动,如慢跑、中快速步行(115-125/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等。
适合糖尿病病人的运动方式有哪些
张立 主治医师 滨州医学院附属医院
三甲
[回答]
可以蹲马步,触摸脚尖,小燕飞,前伸臂转,肩伸懒腰,仰卧屈膝,原地快走,侧抬腿。饭后等到差不多一个小时之后,食物已经被消耗得差不多,血糖值也上来了,这时候适当的运动就可以降低血糖浓度。
已经到底了