按摩腰部可有效减轻腰部肌肉酸痛不适的症状，使腰部肌肉被动活动，改善长期弯腰，导致腰部被牵拉所形成的腰部畸形。腰部穴位比较多，经常按摩腰部的穴位，能使人气血充足，精神百倍。腰部还是人体的中心位置，人们在生活劳动时会过于依赖腰部，所以这个部位也是疾病最容易发生的部位，经常按摩腰部，能缓解腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰肌纤维质炎的症状，使病人免受手术之苦。