[回答] 经常熬夜大脑不能很好休息，得不到机会清除自身垃圾，因此也就会出现白天的认知学习能力下降，反应也比较迟钝，精力容易不集中，经常在工作中出现走神，因此学习和工作效率比较差，这只是短期危害。现有研究已证明，如果长期慢性的熬夜会导致脑内蛋白变性的堆积，导致退行性病变。

[回答] 经常上夜班对身体的危害有代谢系统就没办法正常工作，长此以往就会造成胰岛素抵抗，会导致整个代谢缓慢，容易发胖，也容易导致高血压、血脂异常、血糖升高，还有尿酸异常。所以经常上夜班的人，容易造成代谢障碍，容易发生心脑血管疾病。

[回答] 经常熬夜会导致身体免疫力低下，容易生病，白天会精神不振，困乏，要保持身体健康，不要熬夜，早睡早起，日常饮食要合理，补充身体必需的蛋白质，脂类，糖类，维生素，矿物质，多吃些含维生素多的瓜果蔬菜，白天多做户外运动，戒烟限酒。

[回答] 上夜班可以多吃苹果对身体是比较好的。苹果当中含有丰富的果胶和有机酸，可以有效的防止血管动脉的硬化，长时间熬夜容易引起内分泌的失调和便秘，平时应该尽量的减少熬夜，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，及时的补充身体所需的营养，多喝一些绿茶，保证充足的睡眠。

[回答] 长期上夜班会导致免疫力下降、内分泌失调、皮肤暗黄等。可以喝绿茶，有抗衰老、抗癌等作用；另外玫瑰枸杞茶有美容养颜、清肝明目的功效，也是不错的选择。除此之外，还有降血脂、减肥降压、养胃的功效。

[回答] 熬夜对人身体伤害是非常大的，无论熬夜吃饭、喝酒，还是熬夜工作，还是熬夜玩手机对人的身体伤害有以下以使的视力下降，熬夜使用眼睛来看东西或者是写东西，那么就会使眼睛超负荷，会出现眼睛的疼痛、干涩或者是发胀。

[回答] 长期上夜班对身体的健康影响比较大，容易诱发高血压病，记忆力减退，头晕，抵抗力下降等改变。通常1个通宵后，需要经过4天左右才能恢复熬夜对健康的影响。如果夜班过多，不能恢复补充睡眠，容易影响到神经系统，内分泌系统。

[回答] 纹眉如果操作不当就会带来害处。纹眉本身的材料，如果选用不正当、不合规的产品，纹眉材料里面含有那些重金属，会刺激局部皮肤，引起色素沉着。不当的材料产品也会刺激局部皮肤发生过敏，引起红痒症状，甚至纹眉操作不当，加上不当使用药品材料，甚至会损伤到皮肤下的毛囊，引起眉毛局部生长畸形错乱。

[回答] 平时可以适当的吃一些猕猴桃或者橙子之类的水果，对于上夜班的人身体方面的恢复是非常好的，也可以吃一些香蕉进行补充能量。也可以适当的吃一些柚子，柚子中含有丰富的营养成分，对人的健康是比较好的。

[回答] 上夜班吃富含维生素和蛋白质含量高的食物对身体好，比如说鱼肉，鸡类，蛋类，豆制品，奶制品，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，樱桃，葡萄，菠萝蜜，少食辛辣刺激性的食物。