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节食几天开始减脂肪?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 节食可能需要一周以后才开始减脂肪,但是由于每个人的体质不同,因此减肥的速度可能会有快有慢,但是如果想要减肥的话,不能够只是靠节食进行减肥,否则可能会导致出现营养不良的情况。如果想要减肥的话,可以通过调理饮食或者是运动的方法来进行减肥。
节食减肥要多久才有效果
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 节食减肥的效果是比较慢的,大约需要3-6个月左右,而且对于身体也是有一定的伤害,可以导致出现胃部的不适症状、微量元素的缺乏,甚至会出现某些疾病。不要节食减肥,可以适当的减少对于热量高的食物摄入,比如蛋糕、巧克力等,多摄入低热量食物,还富含膳食纤维的食物,以及多喝水,每天适当的运动。
拔火罐减肥效果明显吗?
范愈燕 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
三甲
[回答] 拔罐减肥要坚持才有效果,更重要的是要从日常生活的饮食习惯和个人的生活习惯上进行改善,健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。每天坚持一定量的体育锻炼,饮食上多吃蔬菜水果,日常生活加强锻炼身体。
节食减肥一般会有哪些危害啊?
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 节食减肥容易引起慢性胃炎和胃溃疡,节食减肥还比较容易反弹,不要单纯依靠节食减肥,应当配合合理的膳食,运动共同起到减轻体重的作用,避免出现反弹。
怎样减肥效果比较明显
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 只有在一年以上的长期饮食控制和运动锻炼,才可以防止体重的反弹,同时才能改善心肺功能,减少心血管疾病发生的风险。改变不良的习惯,包括长期久坐,熬夜,吸烟,喝酒。吃东西细嚼慢咽,延长进食的时间,选择比较小的餐具,减少入食量,避免吃一些高热量的饮食。运动锻炼必须长期坚持,并且要持之以恒,循序渐进,每天都要锻炼身体。
面瘫一般几天开始恢复?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 面瘫一般治疗3天就可以恢复,它主要是面部神经受到外界刺激引起的,还可能是身体免疫力下降和有外伤造成的。可以多按摩和针灸面部,促进血液循环,缓解神经紧张。服用抗病毒和感染的药物来调理,多注意休息,不要着凉,多补充营养提高身体免疫力。
怎样做减肥效果最明显
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 要多运动,多喝水,正常吃饭。有的人减肥不运动,只是不吃东西,这样是不行的,长时间不吃东西会对身体造成很大的伤害,有的还会得病,瘦是瘦下来了,但是身体却不行了,正确减肥可以少吃油腻的,晚上这一顿饭可以减半,饭后运动一下,长时间坚持会有明显的效果,也不会反弹。
我怎么减肥效果最明显
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥应该是降低体脂含量,而并非单纯降低体重。所以真正的减肥应该是在充分运动的基础之上,适当控制饮食,并调整饮食结构而达到目的的。而充分运动是指无氧运动和有氧运动相结合,无氧运动可以增加机体肌肉含量,肌肉含量增加以后,基础代谢率升高,而有氧运动可以有效降低体脂含量。
埋线减肥效果明显吗
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 埋线减肥效果应该是明显的,但是一定要去正规的减肥机构来进行埋线,因为这样会能够保障埋线后的减肥效果。埋线后也要注意自身的饮食,减少高脂肪含量食物的摄入量,对于比较辛辣刺激的食物同样不能吃的太多,可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果。
怎么节食减肥最快
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肥胖实质是因为自身每天摄入热量超过每天所需热量,过多的营养只能变成脂肪,积聚在体内而引起肥胖。可以通过节食办法控制热量摄入,有助于控制脂肪积聚,达到减肥目的。可以采取低脂肪低糖分饮食,采取五谷杂粮,蔬菜瓜果为主的膳食,同时肉类选择瘦肉,适当用菌类和豆类代替肉类。
已经到底了