[回答] 保肝护肝可以采用食疗，多吃一些谷类，比如糯米，高粱，也可以吃一些红枣，核桃，鱼肉，对肝都有一定的保健作用，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，适当的进行锻炼，也可以增强个人体质，增加免疫力。

[回答] 首先饮食上不要暴饮暴食，多吃山楂和鱼，山楂对保护肝脏功能很有好处。其次不要酗酒，因为酒精对肝脏损伤是最严重的，还有就是要控制体重，要加强锻炼，减少脂肪肝发生的可能性，而吸收适量的硒可以保护肝脏，并且修复肝脏的损伤。

[回答] 首先要顺应自然规律，保持好充足的睡眠，经常的适当的参加室外的体育运动。从饮食上来讲，要以食用清淡为主，同时药食同源经常食用核桃，黑小豆，山药，莲子肉等对其有利的食物。

[回答] 糖尿病患者主要就应该做就是注意饮食，尽量少吃一些甜的东西，主要是注意多吃一些粗粮，少喝汤，尽量少吃一些油炸的食物平时主要是控制好饮食的总热量，监测好血糖的情况的，也要调整一下降糖药物的种类和剂量，才能保证血糖在正常的范围。

[回答] 中年人保护牙齿首先早晚要进行刷牙漱口，平时多喝水，不要吃辛辣刺激、过冷、过甜的食物，以免造成牙釉质损伤。使用正确的刷牙方法，每个牙面都要刷到，定期的去医院口腔科进行洗牙治疗，可以预防牙结石、牙周炎等疾病。多吃富含纤维多的食物，可用漱口水抑制牙菌斑生成。

[回答] 经常饮酒的人群保肝养肝的方法，要尽量少的饮酒，减少酒精对肝脏的损伤。饮酒前应该食用一些粥类的食物，避免空腹饮酒。饮酒前服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度。

[回答] 平时保护肝脏日常生活中保护肝脏，主要要做到不要饮酒，不要熬夜，不要生气，这个是较好的养肝的方式，保持良好的心情，多吃一些容易消化和高维生素的食物，特别是青色的食物，青色有肉干，可以用菊花，枸杞，决明子，西洋参泡水喝。

[回答] 膝盖疼痛在平时要减少肩关节的活动，避免膝关节处出现摩擦，从而减少积液，这样就容易造成关节的疼痛。另外在平时要及时的保暖，平时做完运动或者是锻炼之后，要及时的对膝关节进行按摩，这样对膝盖是比较好的。

[回答] 肝脏是人体最大的解毒器官，对人体健康非常重要。保护肝脏就从日常生活做起，首先不要生气、不要吃辛辣刺激性的食物、不要饮酒抽烟，还要保持乐观的心态，减少对肝脏的伤害几率。身体上还有一些穴位，适当的对其进行按摩有保护肝脏的作用，护肝的穴位有太冲穴、行间穴、大墩穴、章门穴、期门穴等。

[回答] 养肝护肝茶可以做蜜糖红茶，蜜糖红茶能够保护肝脏，具体做法就是冲泡红茶之后，在适量的添加红糖和蜂蜜，每天饭前喝一杯有驱寒护肝的作用，另外葱白生姜茶也有类似的功效，大葱切碎用水煮开后，加入适量红茶和生姜汁一匙，冲上浓茶趁热的时候饮用，喝完马上睡觉休息。