[回答] 熬夜，缺乏运动，喝酒，吹空调等，都会使人产生湿气。当地的医院去。在平时的饮食中要多食红枣，薏米，金银花，山楂，杏仁等，当然也要保持适当的运动，充分的睡眠，还有愉悦的心情。

[回答] 体内湿热重最关键的就是应该要坚持锻炼才可以达到疏通气血，也可以促进血液循环，可以将身体的湿热慢慢的清除。患者需要在饮食方面多加注意，主要就是吃清淡的，不要吃油性和辛辣的，不要在湿气比较重的地方待着，因为这样也可能会导致湿气侵入身体，影响身体健康。

[回答] 湿热重可以采取胃苓丸进行调理，还可以采取益生菌进行调理，但是在用药的时候一定要听从医嘱使用，而且在饮食上可以多吃一些红豆以及薏米，也可以起到排湿的效果。如果自身体质湿热重的话，很有可能会出现大便黏腻的情况，而且还有可能会引起腹泻。

[回答] 如果明确体内有湿热，可通过运动出汗，锻炼身体等方式，使体内的湿热之邪排出体外。同时要饮食方面注意。除了不能吃些生冷的食物之外，也不要吃过于滋补的营养品。

[回答] 体内湿气太重，可以考虑中医内服外治同时调理。体内湿气重一般多考虑为脾胃不和、湿气内蕴，此体质患者多饮食不节喜湿肥甘厚味或辛辣刺激性食物，日久脾胃失运则湿浊或湿热内蕴。在平时生活中应注意调整饮食结构，规律生活作息。还可以适量薏苡仁泡饮祛湿。如果症状较重患者可考虑根据具体症状体征辩证论治中药汤剂调理。同时还可以考虑中药外治，包括拔罐、针刺穴位运动、刺络放血、耳穴贴敷等，也有一定疗效。

[回答] 饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，适当的运动锻炼，不要熬夜，不要抽烟。还可以吃一些健脾胃、清热利湿、止痒的中药调理。

[回答] 体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳，头发昏、打不起精神来，需要多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。

[回答] 体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳，头发昏、打不起精神来，需要多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。

[回答] 现代人由于生活和工作压力过大和一些不良的生活习惯，都极易导致出现体内湿气过重的症状，主要表现为四肢乏力、心烦气闷，严重时还会有胃酸胃胀和厌食的现象产生，这时可以选择一些有祛湿散热作用的药物，但是更建议大家从饮食方面入手，可以饮用一些葵米薏仁茶和菊花茶，都可以起到静心安神的效果。

[回答] 可以通过艾灸来治疗。也可以喝些大枣红糖水，湿气重的人往往会体现就是身体没有力气浑身疼痛也不愿意吃东西，厌食面色苍白，平时要注意保暖不要着凉都会让症状得到缓解，适当的参加户外体育运动使身体有更强的免疫力，尽量别吃刺激的东西。