[回答] 如果明确体内有湿热，可通过运动出汗，锻炼身体等方式，使体内的湿热之邪排出体外。同时要饮食方面注意。除了不能吃些生冷的食物之外，也不要吃过于滋补的营养品。

[回答] 体内湿热重，薏米也就是薏苡仁具有健脾祛湿的功效，对于治疗湿邪偏重具有不错的作用，可以和红豆一起煎服，具有养心安神的作用，但是要用单独的薏米红豆服用，不要加入其他的食物药物，以免影响治疗效果。

[回答] 饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多喝水，适当的运动锻炼，不要熬夜，不要抽烟。还可以吃一些健脾胃、清热利湿、止痒的中药调理。

[回答] 体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳，头发昏、打不起精神来，需要多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。

[回答] 体内湿气重会体现在经常感觉特别疲劳，头发昏、打不起精神来，需要多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。

[回答] 现代人由于生活和工作压力过大和一些不良的生活习惯，都极易导致出现体内湿气过重的症状，主要表现为四肢乏力、心烦气闷，严重时还会有胃酸胃胀和厌食的现象产生，这时可以选择一些有祛湿散热作用的药物，但是更建议大家从饮食方面入手，可以饮用一些葵米薏仁茶和菊花茶，都可以起到静心安神的效果。

[回答] 可以通过艾灸来治疗。也可以喝些大枣红糖水，湿气重的人往往会体现就是身体没有力气浑身疼痛也不愿意吃东西，厌食面色苍白，平时要注意保暖不要着凉都会让症状得到缓解，适当的参加户外体育运动使身体有更强的免疫力，尽量别吃刺激的东西。

[回答] 体内湿热重表现可能会出现关节疼痛，还会导致水肿，女性会引起白带增多的情况。一定要在医生的指导下用一些除湿的药物来进行治疗，平时在饮食上不要吃一些太过刺激性强的食物，避免受到风寒，要勤洗澡，勤换洗衣服，注意个人卫生的清洁干燥。

[回答] 可以通过饮食调理，平常坚持清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、清心火的莲子、薏苡仁等，这些食物能够去除湿热，保持大小便通畅。要少食油炸味道辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少食。可以常煮些红豆薏米汤喝，对祛湿有一定功效。

[回答] 体内湿热可以通过拔罐或者是刮痧的方式进行缓解，体内湿热通常是由于湿热侵袭而导致的情况，会出现喉咙有痰，伴有浑身乏力以及大便不成形以及胃部胀痛，头发出油过多等情况，在平时的生活中也要做好饮食上的调节，同时一定要加强身体的锻炼。