[回答] 每天坚持喝酸奶好，酸奶里面含有一定的乳酸菌，可以帮助食物的消化，里面也有很多的营养物质，容易被身体吸收，在选择酸奶的时候，尽量不要喝乳酸饮料或者是含乳的饮料，营养成分不是很高，远远的低于酸牛奶。在喝酸牛奶的时候一定要注意，不可以空腹食用，可能会出现消化不良。

[回答] 老年人大多数会有高血压，高血脂，冠心病，高脂血症，动脉硬化或者糖尿病等慢性生活方式病。所以老年人选择牛奶选择脂肪含量较低的低脂奶。这样既可以弥补牛奶，蛋白质和钙，又可以控制脂肪和胆固醇的摄入。需要控制热量摄入的人群。

[回答] 牛奶和羊奶都是在日常生活中普遍被人们所接受的奶品之一。从营养学的角度来讲，羊奶的营养价值要比牛奶更高，号称奶中之王。羊奶之中含有大量的乳蛋白、脂肪，它们含量要比牛奶高10%左右。除此之外，还有多种的维生素、氨基酸。适量的喝一些羊奶，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。而且羊奶是一种碱性的奶品，喝了之后可以有效的调节体内的酸碱平衡。

[回答] 补钙喝鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等等奶制品都可以补钙。老人补钙喝纯奶好，钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长，预防中老年人的骨质疏松症的发生，对人体促进凝血的功能也有帮助。牛奶中的钙很丰富，但对于生长期的人群的需要有时不能满足，所以可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。

[回答] 老年人可以喝纯牛奶。在晚上入睡前喝牛奶能提高睡眠质量，老年人喝牛奶可以提高身体的抵抗力和免疫力，因为牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以选择适合自己的锻炼方式来减少疾病发生的机会，可以多喝温开水补充身体所需的水分能有效的预防上火情况的发生。

[回答] 新生儿喝牛奶比较好，因为牛奶里面的成分跟母乳比较接近，而且牛奶里面含有的钙质也是比较丰富的，可以促进孩子骨骼的生长，但是在喝牛奶的时候，可能会导致出现上火，因此一定要适当的添加一些水分。如果母乳不足的话，可以多喝一些鲫鱼汤，或者是猪蹄汤来催乳。

[回答] 孕妇喝羊奶会好一些。因为羊奶更容易消化，羊奶中富含维生素E，有助于保胎的效果，孕妇对气味反应比较大，有的会不习惯羊奶的膻味，不过现在的羊奶都是经过特殊处理，基本没有特殊的气味，不管羊奶还是牛奶，都要注意用量，量多了反而吸收不了。

[回答] 脱脂牛奶适合需要控制体重、控制血脂、控制血糖等人群服用。但是对于没有疾病的来讲，没必要喝脱脂牛奶。全脂牛奶中含有丰富的脂溶性维生素，是可以喝全脂牛奶的。

[回答] 孕妇喝全脂牛奶好，全脂牛奶中含有丰富的脂溶性维生素，脱脂牛奶将脂肪含量减少，适合需要控制体重、控制血脂、控制血糖等人群服用，脱脂牛奶随着脂肪的减少，维生素也会随之减少。

[回答] 从作用机制来讲，两者都是通过产品内含有的益生菌调节肠道菌群平衡发挥作用的。乳酸菌饮品主要含有干酪乳杆菌，酸奶中主要含双歧杆菌和保加利亚乳酸杆菌，它们都属于乳杆菌属，都能发酵糖获得能量，产生乳酸。并且其余生理性功能也大同小异，不过，经过众多专家学者的不断探索、实验，已确认双歧杆菌是肠内最有益的菌群，双歧杆菌数量的减少乃消失是“不健康”状态的标志，双歧杆菌被认为是人体健康的晴雨表。