[回答] 整夜睡不着觉属于入睡困难，可以服用一些药物治疗，睡前可以进行适当的运动如散步，还可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，会得到一定的改善。

[回答] 增加体育锻炼或增加体力活动的量。长期脑力劳动，大脑处于兴奋状态，身体却并不疲乏，导致失眠。可以多做运动，如果身体在很疲惫的状态下，就会入睡的很快而且舒适。

[回答] 晚上睡不着觉就是失眠，心情比较烦躁或者是心里边有事这样可能会造成睡眠质量比较差，睡觉的时候就会比较容易入睡之前可以喝牛奶帮助睡眠，如果实在不行的话可以通过药物治疗。

[回答] 晚上睡不着觉可以口服一些营养神经类的药物来进行缓解，同时晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，也有很好的安神作用，还可以用比较温热的水进行烫脚，能够有效的促进身体的良性循环也能够有效的帮助睡眠。晚上睡不着觉有可能是由于白天过度劳累引起的，也不排除有精神衰弱的情况。

[回答] 睡不着觉就是平时说的失眠，实际上就是睡眠质量不行或睡眠时间减少。睡眠质量不行引起的白天昏沉沉是个人主观症状，其主要包括原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠主要包括心理生理性失眠、特发性失眠，但是临床上见的最多的还是心理生理因素引起的失眠。

[回答] 长期睡不着会产生精神紧张、心情焦虑、抑郁等问题，影响工作，对身体危害也很大。调整饮食结构，多吃蔬菜、水果和纤维性类食物，不要暴饮暴食，吃过于辛辣的食物。可以用中药材组成的药助眠枕改善睡眠。

[回答] 晚上心慌睡不着觉的缓解方法，可以使用一些安神的药物进行缓解，可以遵医嘱使用柏子养心丸进行缓解。出现心慌，晚上睡不着觉，可能是精神压力太大，有可能是贫血或者是心律失常等各方面的原因而导致的，还需要到医院做一下详细的检测，进行病因的查找。

[回答] 可以在睡前服用一些含有镇咳成分，并且持续作用时间较长的药物，来帮助比较快速的控制咳嗽，提高睡眠质量。多数在感冒后期咳嗽，而且每次躺下之后咳嗽才会很明显。因为当身体平躺的时候血液回流增多，肺部血液量也比较多，然后加上本身的感冒可能引起肺部气管等一定量的病变，比如炎症。

[回答] 晚上睡觉睡不着服用一些营养神经类的药物来进行治疗，睡觉前喝一杯纯牛奶也有很好的镇静安神的作用。晚上睡觉睡不着有可能是由于白天过度劳累的原因，也有一部分的原因是是由于经常熬夜导致身体内生物钟紊乱，如果精神压力大也会影响睡眠。

[回答] 可以口服一些消炎镇痛药，要抬高患肢，避免局部受到压迫，要睡硬板床，同时可以局部热敷，避免受凉，避免空调风扇过多的使用，尤其是在夏天。如果还是不能入睡，可以口服一些促进睡眠的药物。